QUÈ ES LA DIETA DEL AGUA.

La dieta del agua es quizás el tratamiento màs sencillo y natural que existe para perder peso, debido a que nuestro cuerpo està formado en su mayorìa por este maravilloso lìquido.


El agua mantiene nuestro cuerpo en buen funcionamiento, limpia el sistema digestivo, hidrata el sistema respiratorio y lleva oxìgeno al cerebro, mejora la piel de forma significativa, aumenta la energìa, quita el cansancio muscular, mejora el funcionamiento de los riñones en un 70%, se reduce el estreñimiento, los dolores de cabeza y la sensaciòn de hambre.


Entonces, ¿què es la dieta del agua?: Es un tratamiento totalmente natural para perder peso,reducir los niveles de grasa en el organismo y mejorar la salud por medio del consumo moderado de agua y siguiendo ciertas reglas.

El proceso es muy sencillo, el cuerpo pierde agua mientras duermes a travès de la respiraciòn y la transpiraciòn, por lo que es probable que tengas sed al despertar. Asì que al despertar bebe un vaso de agua grande con una rodaja de limòn para darle sabor.

CON EL DESAYUNO: Toma un vaso de agua 15 minutos antes del desayuno y luego un vaso de agua o una taza de tè de hierbas antes de salir de casa.

A MEDIA MAÑANA: Toma un refresco de frutas como naranja, melòn o sandìa, los cuales contienen gran cantidad de agua. Toma un vaso de agua con aloe vera, el cual tiene un efecto calmante para el sistema digestivo.

CON EL ALMUERZO: Antes de almorzar toma un vaso de agua o un tè de hierbas.

ANTES DE LA CENA: Por la tarde, antes de cenar bebe un vaso de agua con un poco del jugo de frutas que prefieras para darle sabor.


DESPUÈS DE LA CENA: Antes de acostarte bebe un vaso de agua.

Como puedes ver, la dieta del agua es un proceso muy sencillo de seguir y tu cuerpo te lo agradecerà.


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QUÈ ES EL GINKGO BILOBA / Propiedades y Beneficios.

De las hojas de el àrbol de Ginkgo se extrae un suplemento que contiene mùltiples beneficios y propiedades para la salud.
Se sabe que desde hace casi 5 mil años el àrbol de Ginkgo era considerado como sagrado por los monjes chinos y que ya en ese entonces era utilizado para preservar las funciones mentales.

En la actualidad se han realizado muchos experimentos que han demostrado que de hecho este compuesto posee impresionantes cualidades terapèuticas.
El Ginkgo biloba protege la salud de varias maneras:

• En primer lugar es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres que pueden dañar las cèlulas nerviosas al igual que otras cèlulas.

• Aumenta la cantidad de oxìgeno disponible para el cerebro. Esto lo logra al incrementar el contenido de oxìgeno en la sangre, aumentar el abasto de sangre al cerebro y mejorar la disponibilidad de glucosa al mismo.

• Evita la coagulaciòn excesiva de la sangre.

• Se cree que el Ginkgo  tambièn puede ayudar a mejorar la transmisiòn de informaciòn en las cèlulas cerebrales.

• Tambièn posee ciertas propiedades que lo hacen beneficioso para las personas que sufren de depresiòn.

• El Ginkgo tambièn puede ser de utilidad para las personas diabèticas. Aunque no posee un efecto marcado sobre el azùcar en la sangre, si tiene una serie de beneficios importantes para la persona diabètica. Un de los principales problemas que presenta la diabetes es el daño que causa a los nervios y a las arterias.

• Puede ayudar a potenciar la memoria y la capacidad cerebral. Los extractos de esta planta pueden llegar a mejorar hasta en un 9% el riego sanguíneo a nivel cerebral, comparándose en eficacia con muchos medicamentos que tienen la misma finalidad. A juicio de los expertos se precisan tratamientos a largo plazo para que puedan llegar a apreciarse resultados significativos.

El Ginkgo se revela como uno de los remedios de fitoterapia y homeopatía de mayor uso para tratar trastornos asociados a los déficits de circulación sanguínea a nivel cerebral, pero no en todos los casos existe unanimidad científica sobre sus beneficios.

Es un suplemento natural que ha funcionado por miles de años, aunque muchos cientìficos estàn en controversia con las propiedades de esta especie, es claro que contiene mùltiples beneficios, pero todo esto dependerà de cada organismo, cabe anotar que como en todos los suplementos hay que tener la debidas precauciones y no exceder su consumo.

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3 DELICIOSOS BATIDOS, ENERGÈTICOS Y SALUDABLES.

El desayuno es el alimento más importante del día, sin embargo, a primera hora de la mañana, son pocas las personas que consiguen sobreponerse a la pereza y se levantan un poco más pronto para preparase un desayuno nutritivo.

Por eso, en esta ocasiòn te voy a compartir 3 recetas rápidas y fáciles de batidos, para disfrutar de un desayuno delicioso, saludable y energético:


Estas preparaciones son conocidas por ser comercializadas con el nombre de "Smoothie" ; bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos, hielo o helado.
Veamos entonces ràpidamente 3 deliciosos batidos, energèticos y saludables para comenzar el dìa.


1. BATIDO DE CHOCOLATE Y PLÀTANO.

Ingredientes: 1 taza de leche baja en grasa, 1 plátano cortado en trozos, 1 cucharada de mantequilla de cacahuete, 1 cucharada de chocolate en polvo, 1 cucharada de miel y cubitos de hielo.
Además de ser delicioso, es también muy saludable y nutritivo: el cacao natural contiene antioxidantes; los plátanos, hierro; la crema de cacahuete, proteína y vitamina E; y la leche, calcio. 

2. DE DURAZNOS Y ALMENDRAS.

Ingredientes: 1 taza de leche de soja, 1 taza de duraznos frescos, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de mantequilla de almendra, 1 cucharada de aceite de linaza y cubitos de hielo.

El durazno, es una fruta fresca lo cual es ideal para la época de calor, es una fuente de vitamina C y de potasio. Por lo que, al combinar el durazno con mantequilla de almendras y leche de soja, podrás disfrutar de una buena dosis de proteínas y minerales (como el calcio y magnesio) importantes para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Por el otro lado, también te proporciona importantes porciones de omega 3.

3. PLÀTANO Y MIEL.

Ingredientes: 1 taza de yogur natural estilo griego, 1 plátano, 1 taza de jugo de naranja, 1 cucharada de miel, una pisca de nueces molidas y cubitos de hielo.

Mientras que el plátano te proporciona una dosis importante de potasio, la miel es uno de los elementos naturales más saludables: contiene energía proteínica, propiedades antisépticas, oligosacáridos que aumentan la población de la flora bacteriana de forma natural, mejorando la salud digestiva y el sistema inmunológico. 

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3 RECETAS DE BELLEZA NATURALES.

La madre naturaleza nos ofrece una alternativa para mantener un rostro bello, fresco y joven, presentando a las frutas y especias como excelentes ingredientes para crear todo tipo de recetas de belleza.
Veamos entonces tres recetas de belleza naturales, en este caso còmo preparar las recetas y para què sirven:

1. MASCARILLA ANTIARRUGAS: Para esta mascarilla lo que necesitas es: 

• 1 Aguacate.
• una porciòn de papaya.
• 2 cucharadas de lanolina.
• 1 copa de jugo de limòn con miel.
• 1 cucharada de aceite de albaricoque y almendras.
• 3 gotas de tintura de frutas como mora.

Debes calentar la lanolina a baño marìa, luego agregar los demàs ingredientes y batir hasta formar una pasta templada.

Aplicar en el rostro y dejarla actuar por 20 minutos. Luego retiras la mascarilla con una toalla hùmeda.

2. TONIFICADOR DEL CUTIS: Este tonificador se prepara con flores de naranjo y rosas.

Lo que se hace es retirar los pètalos del flor de naranjo y se ponen a hervir en un olla con agua mineral.

Luego se dejan enfriar y se pasan por un colador, este lìquido se envasa con rosas y se lleva al refrigerador, con esto se consigue una lociòn que puede usarse como desmaquillador o tònico para revitalizar el cutis.

3. MASCARILLA PARA PIES Y PANTORRILAS: Con las frutas podemos hacer también cremas para todo nuestro cuerpo y para este caso necesitas:

• 1 aguacate.
• 2 cucharadas de aceite de oliva.

Hacer una papilla con la pulpa del aguacate y se mezcla con el aceite. Una vez se a conseguido una sustancia homogénea se guarda en el refrigerador.

Luego se aplica frìa a  modo de crema, dejando que sea absorbida durante media hora.

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10 TRUCOS CASEROS PARA EL CABELLO.

En èsta ocasiòn te voy a compartir 10 trucos caseros para el cabello, como puedes ver en la receta de mary siempre tratamos de buscar recetas y trucos naturales o que puedas hacer con ingredientes en tu casa.


Asì que veamos ràpidamente estos sencillos trucos:

1. ACONDICIONADOR CASERO:
Despuès de lavar el cabello, aplicar mayonesa y hacer masajes al cuero cabelludo y a todo el cabello durante cinco minutos, luego enjuagar.



2. GEL DE LIMÒN:
Si no tienes gel a la mano, puedes reemplazarlo con jugo de limòn previamente colado, lo esparce por el cabello, se moldea y se deja secar, esta receta funciona como un fijador natural para el cabello.

3. CABELLO HIDRATADO:
Un excelente alimento para el cabello es el que se obtiene de la mezcla de un plàtano y un aguacate muy maduros, èsta mezcla se reparte bien por toda la cabeza, se hace un masaje con la yema de los dedos y se deja durante quince minutos. Luego, se lava normalmente.

4. EL CHAMPÙ Y ,LOS OJOS:
Para que el champù no caiga en los ojos, se recomienda poner en el rostro un adelgada capa de vaselina antes de lavarse el cabello.
Tanto el agua como el champù se deslizaràn fuera de su rostro, y la vaselina de paso servirà para suavizar la piel.

5. CABELLO TEÑIDO:
Si tienes el cabello teñido la mejor manera de cuidarlo y mantenerlo es mezclando aceite de almendras con esencia de canela y unas gotas de limòn. De esa manera estarà màs hidratado y revitalizado.

6. CABELLO RUBIO: 
Si el rubio es tu color original y quieres mantenerlo, un buen consejo es que uses una infusiòn de manzanilla como enjuague despuès del champù. Tambièn funciona para intensificar el brillo y el color.

7. CABELLO QUEBRADIZO:
Si tienes un cabello quebradizo y se te forma con facilidad nudos a lo largo, la mejor forma de cepillarlo es empezar desde las puntas y avanzar con suavidad hasta la raiz.

8. CABELLO SECO:
Para combatir el pelo seco sòlo tiene que mezclar dos yemas de huevo con una cucharadita de ron y otra de aceite de ricino. Aplicarlo antes de lavar la cabeza.

9. ELIMINAR CANAS: 
Una manera de eliminar las canas, al menos las que brotan en temprana edad, es preparar una infusiòn de romero. Una vez estè tibia aplicarla al cabello y dejar actuar durante unos cuantos minutos, despuès aclarar. Las canas iràn desapareciendo y el cabello tomarà un brillo especial.

10. BRILLO Y SEDOSO: 

Para mantener cualquier tipo de cabello brillante y sedoso, una buena receta casera es peinarlo con linaza, si tu cabello es grasoso puedes usar unas gotas de limòn.

Recuerda que muchas veces las personas arruinan su cabello por aplicar tantos quìmicos y abusar de la plancha, lo mejor es tratarlo y mantenerlo con productos naturales. No dejes de ver mi artìculo donde explico còmo fabricar champù casero.


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TONIFICAR GLÙTEOS CON SÀBILA // RECETA CASERA.

La piel de los glúteos suele sufrir de flacidez ademàs de padecer celulitis y otros problemas que se desencadenan con el tiempo, la falta de actividad física y otra clase de cuestiones relacionadas.
Pero lo cierto es que pueden aplicarse mascarillas caseras que quizás ofrezcan buenos resultados. 

En este caso te voy a dar una receta casera compuesta por sàbila, aguacate, pepino y yogur, que puede resultar muy efectiva para tonificar la piel de dicha parte del cuerpo. Cómo tener nalgas con sábila es una realidad.

Los ingredientes que vamos a utilizar son:

• GEL o pulpa de hoja de sàbila.
• Medio aguacate.
• Medio pepino pequeño.
• 2 cucharadas de yogur.

Es una preparación rápida y sencilla pues solo tienes que poner en la batidora o licuadora el gel de sàbila, añadir el pepino, el aguacate y el yogur.

Procesa hasta obtener una mezcla homogénea bien lisa y consistente.

Después solo tendrás que aplicar esta mascarilla sobre los glúteos, dejando actuar durante unos 15 o 20 minutos y retirando posteriormente con agua fría. 

Repite esta aplicaciòn de dos a tres veces a la semana para obtener mejores resultados y sientas la tonificaciòn de la piel.

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BATIDO DE SÀBILA PARA ADELGAZAR.

Como ya he explicado en otros artìculos del blog, el aloe vera o la penca sàbila es un potente ingrediente para el cuidado de la salud y la belleza, ademàs puede ser incluido en diversos batidos para la pèrdida de peso.
La capacidad depurativa sobre el organismo del aloe vera suele dar excelentes resultados a la hora de adelgazar. 


En esta ocasiòn te voy a dar una receta casera para perder peso usando entre otros ingredientes la sàbila y el tè verde, este batido puede dar muy buenos resultados. No tienes màs que probarlo y veràs lo bien que resulta.
Los ingredientes a utilizar en este batido depurativo son: 

• Una taza de tè verde.
• GEL o pulpa de penca sàbila.
• Medio pepino.
• El zumo de un limòn.
• Edulzante permitido al gusto (Miel)

Lo primero que hay que hacer es preparar una taza de verde y dejarla enfriar, lo,siguiente colocar en la licuadora el GEL de sàbila, el pepino, el zumo de limòn y el tè verde.

Procesa o licùa todos estos ingredientes hasta que quede un batido bien mezclado y obviamente, verdoso.

Una vez listo puedes consumirlo, una recomendaciòn es beberlo en ayunas que puede funcionar de maravilla. Asì, incorporas las propiedades depurativas del aloe vera, las diurèticas del pepino, el efecto siempre benèfico del limòn y la capacidad quema grasas que por si solo tiene el tè verde.

Consume este batido durante aproximadamente dos semanas, 20 dìas. Luego descansa y retoma cuando consideres necesario. Recuerda complementar con actividad fìsica al menos 30 minutos al dìa, lo ideal es que sean ejercicios quema grasa y no de tonificar.

Lo mejor de èstos batidos es que son totalmente naturales y los resultados dependeràn de la constancia y hàbitos de cada persona.

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10 PLATOS TÌPICOS DE COLOMBIA.

En Colombia encontramos una gran variedad de comidas, pero la mayorìa de sus platos tìpicos, los cuales se preparan en diferentes regiones del paìs, contienen carne de diferentes tipos. 
Para las personas que quieran visitar Colombia y degustar la gastronomìa se enciontraràn con que aquì la comida es abundante y que este paìs contiene en cada regiòn un mundo distinto, es como si dentro de Colombia existieran otros paises màs pequeños, donde ademàs de cambiar la comida, cambia el acento, la mùsica, la forma de vestir, es decir  que Colombia es un paìs de variedades, asi que tenemos que hablar de varios platos tìpicos los cuales representan a cada zona del paìs, pero que de inmediato se relacionan y dan a entender que se està hablando de Colombia.

Yo decidì crear una lista con los 10 platos tìpicos de Colombia que considero màs representativos, aunque como dije antes, hay mucha variedad y tipos de comida a lo largo y ancho del territorio colombiano.

1. BANDEJA PAISA: 
Este abundante plato típico colombiano proviene de la zona Antioqueña, dispuesto de 9 ingredientes: arroz, huevo, chorizo, carne molida, aguacate, plátano maduro, chicharrón, frijoles y arepa y aunque los paisas son sus mayores consumidores en cualquier lugar del país podrás encontrar este delicioso plato. 
Generalmente se acompaña con mazamorra y una lonja de guayaba como sobremesa.


2. AJIACO: Es un plato que representa màs al centro del pais, se puede encontrar muy a menudo en la capital y cuidades del departamento de cundinamarca.
Esta sopa està compuesta por 3 diferentes tipos de papa, maíz, pollo, arvejas, zanahoria, y su ingrediente esencial guasca que es una hierba aromática que le da el sabor especial.

3. PESCADO FRITO Y ARROZ CON COCO: 

Es un plato muy comùn en la costa atlántica, aunque podemos encontrar toda una variedad de platos preparados con pescado sobretodo con bagre, mojarra, bocachico y tilapia, los cuales tambièn se pueden encontrar en la costa pacìfica.

El arroz con coco es el acompañamiento perfecto para un buen pescado, una preparación de arroz, coco, cola o leche de coco, con una textura interesante y un sabor único.

4. LECHONA: 

Este es un plato muy particular y divertido, se prepara a base de arroz con verduras y especias dentro de la piel del cerdo, en la que se incluye la cabeza, muchas personas en Colombia devengan sus ingresos de la venta y preparaciòn de este plato singular. 

Aunque la lechona màs famosa se prepara en los pueblos del Tolima, tambièn puedes encontrar este plato en gran parte de las principales ciudades del paìs.

5. EL SANCOCHO: El sancocho es un tipo de sopa muy conocido y preparado en todas las regiones del paìs y hace parte de la cultura colombiana, se prepara con carne de res, cerdo o pollo, incluso con las tres carnes al tiempo, papas, yuca, plàtano verde y maiz.

Es el plato màs comùn en los famosos paseos de olla que se hacen en diciembre para pasar el guayabo despuès de una fiesta.

6. TAMAL: Los tamales son un plato envuelto en  hojas de plàtano o de una planta que se conoce como achira. Están hechos de arroz, harina amarilla o blanca, carne de cerdo, pollo, huevo, zanahoria, algunas veces arveja y papa, dependiendo de la regiòn seràn sus ingredientes, es ideal para el desayuno y en muchos lugares del paìs son el sustento de las madres cabezas de hogar que no encuentran empleo. 

7. TERNERA A LA LLANERA O MAMONA:

Plato tìpico de la región de los llanos en el oriente colombiano, la buena combinación entre su elaborada preparación, que consiste en adobarla con sal, condimentos y luego asarla a la brasa mientras se aliña con cerveza, y el alegre ambiente llanero que se genera en los restaurantes típicos, con el joropo y su arpa de fondo.

8. SOBREBARRIGA: 


puede ser asada o en salsa criolla (una salsa compuesta de tomate, cebolla, pimentón y cilantro) la sobrebarriga es un corte de res que se debe cocinar por varias horas pero que después es tierna y deliciosa, sus hilos de carne le dan una textura especial.

9. MORCILLA: 

Es un plato hecho  a base de arroz rellenando los intestinos del cerdo despùes de un minucioso proceso de lavado, este relleno està hecho de arroz, cebolla, especias,sal, sangre y trozos de carne del cerdo, en otros paìses se conoce como embutido, aunque es algo diferente a los chorizos.

10. ARROZ CON POLLO:

En Colombia es muy comùn la preparaciòn del arroz con pollo, sobretodo en fiestas y reuniones especiales, es un plato parecido a la paella pero la diferencia  es que  no tiene productos marinos sino solo el pollo con verduras, como arvejas, zanahoria y habichuela.

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3 JUGOS CONTRA LAS ALERGIAS.

Antes de ver còmo preparar tres recetas con jugos para contrarrestar las alergias, veamos ràpidamente què son: 

Las alergias son reacciones o respuestas como mecanismo de defensa natural o inmunitaria frente a sustancias que generalmente no son dañinas, pero que por su composiciòn o por nuestro mismo organismo generan reacciones negativas en nosotros.

Las alergias son bastante comunes y se pueden presentar en personas de diferentes edades, su aparición puede ser debido a la genética o al ambiente.  Los alèrgenos comunes los pueden producir: medicamentos, insectos, polvo, moho, pelo de animales, flores,alimentos, etc. Son cosas muy comunes que estàn al alcance de todos nosotros y es por eso que son tan frecuentes las alergias.

Ahora veamos tres diferentes preparaciones de jugos naturales que funcionan contra las alergias:

1. JUGO DE LIMÒN, NARANJA Y MANDARINA.

Mezclar: 7 onzas de extracto de limòn, 7 onzas de extracto de naranja y 7 onzas de extracto de mandarina.

Èsta preparaciòn es rica en vitamina C, lo cual bloquea la acciòn de la histamina que causa la alergia.
Debes tomarlo al menos tres veces al dìa durante 3 meses y lo ideal es prepararlo al momento preciso de su consumo para aprovechar sus nutrientes y evitar la ràpida oxidaciòn de sus componentes.

2. JUGO DE ZANAHORIA, REMOLACHA Y PEPINO COHOMBRO.

Mezclar: 8 onzas de jugo de zanahoria, 4 onzas de jugo de remolacha y 4 onzas de jugo de pepino.

Èsta receta ayuda a limpiar el organismo de impurezas  que pueden contribuir al desarrollo de alergias. Debes consumirlo al momento de su preparaciòn en las mañanas preferiblemente en ayunas y no comer ningùn otro alimento en menos de 30 minutos.

3. JUGO DE ZANAHORIA, MANZANA Y CEBOLLA.

Mezclar: 6 onzas de jugo de zanahoria, 6 onzas de jugo de manzana y 2 onzas de jugo de cebolla.

Èsta mezcla tambièn tiene un alto contenido de antihistamìnicos que contrarrestan las alergias.

Beberlo de inmediato despuès de prepararlo en las mañanas y en ayunas, 30 minutos antes de comer otro alimento, luego tomar 2 vasos màs durante el dìa hasta la noche por un lapso de tres meses.


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10 TRUCOS DE BELLEZA PARA ELLOS.

Hola nuevamente, en èsta ocasiòn quiero compartir 10 trucos de belleza para ellos, en otro artìculo habìa descrito los trucos de belleza para las damas y aunque muchos de eso trucos se aplican también para los caballeros, decidì crear un post para que los lectores del sexo masculino tengan participaciòn en la receta de mary y encuentren que tambièn  para ellos hay trucos de belleza muy sencillos.


1. SARPULLIDO AL RASURARSE: Este punto màs que un truco es una recomendaciòn, si tu piel se brota despuès de rasurarse, es mejor usar rasuradora elèctrica. Es màs suave en la piel ya que sòlo corta el vello.

2. CORTADURAS AL RASURARSE: A la menor cortadura hecha por la rasuradora durante la afeitada, hay que enjuagar con agua fría y ponerse una bola de algodòn empapada con alcohol el cual detiene el sangrado y, al mismo tiempo, lo desinfecta. No es recomendable lavar la màquina con agua caliente, el agua hace que las hojas de afeitar dejen de cortar y quede sin filo muy ràpidamente.

3. CUIDADO DEL CABELLO: Evite usar el secador de pelo, pero si lo hace retire primero toda la humedad que pueda con una toalla, y nunca centre todo el calor en un punto concreto. Para el peinado puede recurrir a los geles, gelatinas, lacas y otros cosmèticos diseñados para dar estilo y facilitar el trabajo, eso si, no abusar de ellos. Recuerda que puedes usar el champú natural el cual ya lo enseñè a hacer en otro post.

4. UÑAS LIMPIAS Y SALUDABLES: Si al trabajar, se te ensucian las uñas, una buena forma para dejarlas limpias es tomar unas rodajas de limòn y agua tibia, remojar las uñas presionando contra los limones, luego enjuagar y secar. Para evitar la resequedad y que se vean tus uñas siempre jóvenes y saludables fròtalas con una crema rica en vitamina D.


5. MANOS SUAVES: Puedes frotar tus manos con limòn para que aclaren y eliminen la grasa. Un buen truco casero para la suavidad en las manos masculinas es lavarlas con el agua que queda despuès de lavar el arroz.  Tambièn puedes usar harina de maíz para limpiarlas de la grasa, luego usar un trapo suave o papel toalla.

6. CARA LIMPIA Y SUAVE: Si no tienes la barba de tres dìas, que  por cierto, nos encanta a las mujeres o quieres tener un cutis suave y limpio de grasa, puedes aplicarte gel de penca sàbila y limpiarla con el agua de rosas. Tambièn te puedes aplicar tres veces por semana una mascarilla a base de aguacate y pepino.

7. CUERPO PERFUMADO: Algo que nos vuelve locas a nosotras las mujeres, es un hombre que huela bien, procura usar en tu baño agua con rosas o jabones de avena, no solo te ayudan a oler rico, sino que mantienen tu piel màs suave y natural. No abuses de las lociones, hay algunas muy fuertes que hacen todo lo contrario a lo que se busca, que es mostrar una apariencia màs atractiva y varonil.

8. APARIENCIA DE LAS CEJAS: Para los que tengan cejas alborotadas o descontroladas, pèinelas hacia arriba con un cepillo de dientes limpio y use unas tijeras pequeñas para cortar las puntas que dan problemas.

9. SIN IRRITACIÒN: Si es propenso a la irritaciòn causada por la afeitada, existen varios trucos de belleza que pueden ayudar de forma fàcil: Afeitarse en direcciòn contraria al nacimiento del vello, asegùrese que la navaja estè limpia y filosa, y no raspe muy duro y tambièn puede complementar la rasurada con una buena crema natural que evite la irritaciòn.

10. DIENTES MÀS BLANCOS: Cepille varias veces por semana sus dientes con zumo de limòn o con una mezcla hecha de sal fina y una cucharada de bicarbonato.


Aunque algunas recetas y trucos para el cuidado de la piel y otros tips para la belleza y salud corporal, son los mismos, tanto en hombres como mujeres, ya que en ambos casos pueden ser aplicados por los dos gèneros. Esto también dependerà mucho de las necesidades de cada uno.


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10 TRUCOS DE BELLEZA CASEROS.

A continuación te voy a dar 10 trucos de belleza caseros, son tips que puedes aplicar en tu casa, son trucos y recetas fàciles, sencillas y que no pueden faltar a la hora de mantenernos hermosos.


1. Cara limpia y sin puntos negros: Para conseguir una cara superlimpia y sin puntos negros, no hay nada mejor que lavar la piel con aspirina disuelta en agua tibia. Es el mejor exfoliante que existe.

2. Contra las espinillas: Para las espinillas, mezcle yogur natural con limòn y avena, el limòn ayuda para las manchas, la avena para exfoliar y el yogur para secar las espinillas.

3. Brillos: Una vez maquillada la cara, para evitar que aparezcan brillos, utilice un cubito de hielo dentro de un pañuelo de papel, masajeando toda la cara con èl. El pañuelo retirarà el exceso de maquillaje y el hielo fijarà el restante. El resultado es una mayor duraciòn del maquillaje.

4. Ocultar las ojeras: Para conseguir que desaparezcan las ojeras poner un poco de vinagre en un plato y despuès agregar un poco de zanahoria rallada. Por ultimo aplicarlo en las ojeras.

5. Dientes màs blancos: Cepille los dientes una vez por semana con zumo de limòn. Otro truco es cepillarlos con una mezcla hecha de sal fina y una cucharada de bicarbonato.

6. Mantener su bronceado: Prolongarà su tono moreno mezclando, en cantidades iguales, manteca de cacao y aceite de coco. Aplicarlo por todo el cuerpo a diario y conseguirà asì lucir un broceado espectacular.

7. Pestañas rizadas: Para lucir unas hermosas pestañas rizadas solo necesitas una cuchara, con el pulgar la pone en la mitad de la pestaña y empiezas a rizar hacia afuera, aplica una capa de rimel y tendrà unas lindas pestañas ya que aumentan de tamaño y se ven naturales.

8. Piel mas suave y tersa: Para tener una piel màs suave y tersa, lo mejor es lavarla con un poquito de leche dos veces al dìa, por la mañana y por la noche.

9. Volùmen en los labios:Si quieres tener unos labios màs carnosos y sensuales, antes de la barra de labios o làpiz labial, aplicar un poco de corrector o làpiz blanco en el arco de Cupido ( la "V" del labio superior)

10. Debilitar el vello: Quienes no tengan mucho vello, pueden optar por utilizar la piedra pòmez todos los dìas en el baño, la cual irà debilitando el vello hasta que sea casi imperceptible.

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