domingo, 27 de noviembre de 2016

10 REMEDIOS CASEROS PARA CURAR LA GRIPE.

La gripe es tal vez la enfermedad más común que existe en el mundo. Existen muchos remedios naturales para curar la gripe, trucos caseros y tratamientos que resultan muy efectivos a la hora de combatir los virus que producen la enfermedad.

En este post te quiero compartir algunos remedios naturales para curar la gripe que conozco y he utilizado en algunas ocasiones cuando yo tengo los síntomas o algún miembro de mi  familia.

1. Primero que todo cuando aparecen los síntomas hay que mantenerse abrigados en el mayor tiempo posible, ingerir mucho líquido y evitar las bebidas o alimentos fríos.

2. Usar infusiones o té de sauco para combatir los síntomas, ingerir una infusión que se hace con un pocillo de hojas o frutos de sauco en una taza de agua caliente. Puede tomarlo 3 veces al día.

3. Consumir sopas ayudan a curar la gripe por que son líquidos calientes, su vapor ayuda descongestionar las vías respiratorias. Una sopa de pollo con ajo y cebolla es una receta casera muy antigua y eficaz.

4. Usar el propóleo o miel en té para disminuir el dolor de garganta y otros síntomas del resfriado.

5. El eucalipto ayuda a despejar las vías respiratorias y a sentirse mejor, debe colocarlo en una olla con agua hirviendo e inhalar el vapor con la cabeza cubierta con una toalla.

6. Usar jengibre rallado, el zumo de medio limón y realizar un té en una taza de agua tibia, el jengibre tiene grandes propiedades antiinflamatorias y antivirales.

7. Triturar un ajo y colocarlo en un pañuelo, inhalar su olor para descongestionar la nariz.

8. Elaborar un jarabe casero de cebolla, colocando una cebolla mediana picada en dos vasos de vino blanco, dejar reposar por 24 horas, colar, añadir miel y almacenar en un frasco. Tomar medio vaso en ayunas, a media mañana en la tarde y antes de dormir.

9. Tomar varias veces al día jugos de naranja o mandarina con un poco de gengibre rallado. (Ver mi vídeo en youtube donde explico cómo hacer un Shot de mandarina para aumentar las defensas)

10. Infusiones con cáscaras de limón, mandarina o naranja. 

jueves, 24 de noviembre de 2016

AUMENTA LAS DEFENSAS COMBINANDO ESTOS TRES PRODUCTOS.

Tres productos, tres ingredientes que juntos hacen una poderosa y deliciosa receta para aumentar las defensas, fortalecer el corazón y los vasos capilares, controlar la hipertensión y funciona también como bebida tranquilizante.

Mandarina, jengibre y limón, tres maravillosos milagros de la naturaleza que combaten los ataques de alergias, gripes y virus.
En esta receta lo que hacemos es conseguir:

-2 ó 4 mandarinas.
- 1 cucharada de jengibre fresco, rallado.
- 1 Limón.
- 1 cucharada de miel de abejas(Opcional)

1. Empieza por extraer todo el zumo de las mandarinas y el limón. Trate de incluir un poco de la parte interior de la piel de las mandarinas, pues contiene poderosas sustancias.

2. Vierta en el vaso de la licuadora el jugo de mandarina, el trozo de cáscara, el jengibre y la miel de abejas. Mezcle muy bien.

3. Por último sirva y beba recién preparado.

Este jugo además de aumentar las defensas contribuye a reparar las heridas y a tranquilizar porque es medianamente sedante. Bébalo al menos tres veces por semana. 

BAJA DE PESO Y ELIMINA TOXINAS CON PEPINO Y LIMÓN.

El pepino es un alimento rico en agua y bajo en calorías, esta popular verdura contiene propiedades depurativas , lo que significa que que facilita la eliminación de desechos que circulan a través de la orina y la piel. Es diurética y gracias a su proporción de agua y fibra soluble, es laxante.

En esta oportunidad les quiero compartir una receta muy interesante con pepino y limón para perder peso y desintoxicar el organismo, es un granizado muy fácil de preparar.

Para eso necesitas:

- 1 Pepino cohombro grande, sin piel.
- 2 tazas de hielo.
- 2 cucharadas de azúcar morena, stevia o miel al gusto.
- Jugo de un limón al gusto.

1. Lleva el pepino a la licuadora con 2 tazas de agua. procesa bien y luego cuela.

2. Lleve de nuevo el pepino colado a la licuadora con el hielo, el limón y azúcar o miel al gusto.

3. Licúe primero a velocidad baja y luego media hasta lograr que el hielo se triture. Beba este granizado recién preparado.

Este jugo tan sencillo y súper económico es útil  para hidratar el organismo, eliminar toxinas, calmar la acidez, favorece la digestión y ayuda a bajar de peso.

Recuerda que la naturaleza guarda los secretos de la salud y siempre es mucho mejor hacer jugos y batidos naturales para nuestro organismo.

domingo, 6 de noviembre de 2016

10 PODEROSOS SECRETOS DE ALGUNOS PRODUCTOS NATURALES.

En esta oportunidad te quiero compartir 10 poderosos secretos de algunos productos naturales y sus respectivos usos en el tratamiento de enfermedades y dolencias.
Recuerda que la naturaleza contiene el secreto de la salud y algunas especies adoptan increíbles superpoderes cuando se combinan entre si.

Veamos, rápidamente estos magníficos remedios naturales y sus beneficios:

1. CÁSCARA DE PIÑA: Es ideal para combatir la obesidad, rebajar barriga, desinflamar y limpia los riñones. Se pone una cáscara de piña a hervir en un litro de agua y se bebe entre comidas.

2. AGUA DE MANZANA Y CANELA: Una mezcla ideal para desintoxicar el organismo, es hacerse un agua con tres manzanas verdes y tres ramitas de canela, endulzar con stevia o miel de abejas.

3. AGUA CALIENTE CON LIMÓN: En uno de mis post escribí de los beneficios del agua con limón, y es que pareciera que ésta fruta milagrosa es todo un potente curador de la naturaleza.
Tomar en las mañanas o antes de acostarse sirve para reforzar el sistema inmune, previene resfríos, alcaliniza,refresca el aliento,limpia la piel,favorece la digestión, previene el estreñimiento y hasta es un quemador de grasa. (Ver 5 BEBIDAS CALIENTES PARA PERDER PESO)

4. MORINGA: Mejora la circulación y los problemas de gota, regula los niveles de azúcar y es un poderoso antioxidante, hasta el punto de considerar esta planta como un elixir de anti-envejecimiento.

5. AROMÁTICAS DE LIMONCILLO O TÉ LIMÓN: Esta maravillosa planta desintoxica el hígado, limpia el páncreas, los riñones, la vejiga y el tracto urinario.

6. VALERIANA: Considerada como un poderoso somnífero, esta planta combate el insomnio, el estrés y la depresión. mezclada con hojas de cannabis, es un poderoso relajante que ayuda a conciliar el sueño y estar más tranquilos.

7. GENGIBRE: Para aliviar la congestión nasal, prepara una infusión con una cucharadita de raíz seca, un pocillo de agua y añade el zumo de medio limón. El jengibre sirve para tratar cualquier afección en el aparato digestivo en general. Estimula el páncreas y aumenta la producción de enzimas que favorecen a la digestión, evitando efectos secundarios como acidez o pesadez. Además, como es antibacteriano, es eficaz para combatir problemas intestinales producidos por una alteración en la flora.

8. AGUACATE O PALTA: Este superalimento del cual ya tenemos un vídeo en mi canal de Youtube, sirve para combatir el colesterol y adelgazar, además de ser antiinflamatorio, antioxidante y rico en vitaminas y minerales.


9. MIEL DE AJO Y LIMÓN: Esta poderosa combinación sirve para aliviar resfriados y la tos, mejorar el sistema inmune, ayudar al sistema circulatorio, eliminar el colesterol malo y mejorar la salud en general.

10. LA MANZANILLA:Es una planta aromática de la cual se preparan infusiones, bebidas, jabones, cremas, entre otros. Y sirve para la buena digestión, combatir las nauseas, expulsar gases y conciliar el sueño.

viernes, 4 de noviembre de 2016

INCREÍBLE TRUCO PARA CURAR LA TOS.

Tres ingredientes, es lo que vas a necesitar para preparar una bebida en cuestión de segundos que te ayudará a combatir la tos y los resfriados.

Existen en la actualidad muchos trucos y recetas caseras para eliminar la tos y las enfermedades respiratorias, es por eso que en esta ocasión te voy a explicar un truco casero para curar la tos que me ha funcionado muy bien y que como siempre, es muy sencillo y práctico.

Lo que debes hacer es conseguir:

1 pocillo de jugo de naranja. Puede ser natural o artificial.   
10 dulces de menta.
1 cucharada de gengibre.

Lleva un recipiente a la estufa y calienta el jugo de naranja mientras agregas las diez mentas. Revuelve muy bien hasta que las mentas se comiencen a derretir en el líquido.

Una vez las mentas se disuelvan bien con el jugo de naranja, baja del fuego y sirve la bebida en un pocillo, agrega la cucharada de gengibre y revuelve.


Consume inmediatamente en las noches antes de acostarte. 

Pero, ¿Por qué el jengibre es bueno para tratar  la tos? y ¿qué función tiene la menta en esta receta?

El jengibre tiene propiedades expectorantes, antiinflamatorias y antibióticas que ayudan a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas. Al ser rico en nutrientes como el potasio, niacina, fósforo y vitamina C, el jengibre también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico para combatir los virus y bacterias que pueden invadir nuestro cuerpo y afectar nuestra salud.




incluso el jengibre caliente por sí solo puede ayudar a controlar la tos fuerte y eliminar la mucosidad bronquial, lo que disminuye las molestias causadas por las gripes y los resfriados.

Las mentas ayudan a mantener la garganta fresca y por ser un caramelo, permite que se adhiera a las paredes del sistema respiratorio el gengibre y la naranja aumentando su eficacia contra las bacterias e infecciones que producen la tos.

Ver también:

jueves, 3 de noviembre de 2016

DILE ADIÓS A LA CAÍDA DEL CABELLO CON ESTE VEGETAL.

El otro día estaba hablando con un amigo y me dijo que cada vez que se levantaba de la cama en las mañanas, notaba mucho cabello en la almohada, me dijo que estaba preocupado por tanta pérdida de cabello y que ya no sabía que shampú usar.

Me preguntó que si conocía algún remedio casero que pudiera detener la caída del cabello y que si yo sabía a qué se debía la calvicie.


Pues, me puse a investigar y me encontré con "Jorge" un amigo que había padecido el mismo problema, pero que gracias a un excelente truco casero, sencillo y barato había logrado curar la pérdida de cabello.

En mi investigación encontré que la calvicie o pérdida progresiva del cabello puede deberse a diversas razones como: estrés, envejecimiento, ciertas enfermedades, deficiencias nutricionales, herencia genética o infección del cuero cabelludo.

Existen miles de tratamientos y productos que afirman curar la calvicie, alopecia o pérdida de cabello, algunos funcionan y otros no, todo depende del diagnóstico de cada persona. 
Mi amigo Jorge logró detener la caída del cabello usando sólo el jugo de un producto que yo creo que todos tenemos en la cocina. La cebolla cabezona o cebolla de huevo como la llamamos en Colombia.

Jorge me dijo que no volvió a ver cabello en su almohada usando el tratamiento con el jugo de cebolla, que su cabello ahora está más fuerte y su autoestima también.

La receta dice que en primer lugar debes pelar la cebolla y cortarla en pequeños trozos, luego licúa o ralla para obtener su jugo,una vez que hayas obtenido media taza de jugo de cebolla, coloca en un recipiente y mezcla con una cucharada de aceite esencial aromático para disimular el olor a cebolla y agrega una cucharada de miel de abejas.

Toma una porción de este remedio y aplica sobre tu cuero cabelludo dando suaves masajes.
Deja descansar por media hora y luego enjuaga con abundante agua tibia, finalmente lava el cabello como lo haces normalmente.

Realiza este procedimiento entre 3 y 7 veces por semanas durante dos meses. No te sientas ansioso si no observas resultados al instante ya que este tratamiento puede tardar en hacer efecto.

Para esconder el olor de la cebolla, puedes probar añadiendo a la mezcla un poco de jugo de limón, menta, aceites esenciales o agua de rosas para contrarrestar el aroma.
Ahora bien, mi amigo jorge me contó que en algunas tiendas naturistas venden una loción a base de cebolla que sirve para aplicar después de la ducha y que no huele a cebolla.

Pero. ¿POR QUÉ LA CEBOLLA SIRVE PARA DETENER LA CAÍDA DEL CABELLO?

La cebolla es un vegetal muy efectivo para tratar y combatir la calvicie debido a que contiene azufre (un elemento esencial de la estructura del cabello), mejora el funcionamiento del sistema circulatorio, brinda nutrientes a los folículos pilosos, posee propiedades que atacan a cualquier bacteria que pueda provocar calvicie, evita las infecciones capilares, contiene antioxidantes que sirven para evitar el envejecimiento del cuero cabelludo.

Así que dile adiós a la caída del cabello con este increíble truco. No olvides compartir el secreto a quienes se encuentran en tu misma situación capilar. Recuerda que funciona tanto en hombres como en mujeres.

domingo, 16 de octubre de 2016

ESTA FRUTA EN LOS PIES PARA MEJORAR LA SALUD.

Como siempre lo he dicho en mi blog, la naturaleza contiene los secretos para la salud que muchos médicos no nos dicen, más bien nos recetan medicamentos que llenan nuestro cuerpo de toxinas y químicos dañinos que a largo plazo deterioran la salud.

En esta ocasión te voy a revelar un truco espectacular para relajar el cuerpo aplicando solo las cáscaras de una increíble fruta ácida que no solo sirve para hacer ensaladas, les hablo del limón.

Simplemente con cáscara de limón podemos mejorar nuestra salud aplicando ciertos trucos en los pies para relajarse y mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés, ayudar a la circulación, eliminar toxinas entre otros.


No solo sirve para hacer postres y recetas de comida, pues la cáscara de limón contiene sustancias beneficiosas incluso en mayor proporción que el jugo.

Lo primero que debes hacer es quitarle la cáscara a dos limones grandes y luego ponerlos en los pies de forma envolvente una vez hecho esto ponerse los calcetines normalmente.
Deja actuar las cáscaras durante toda la noche y remueve al otro día, notarás los pies más suaves y más descansados, además de que ayuda a eliminar los hongos y el mal olor.

Otro truco es poner las cáscaras en agua caliente y lavar allí los pies, te sentirás más relajad@ además de que sirve para combatir el mal olor, suavizar los pies y ablandar esos molestos cayos para retirarlos más fácilmente.


El limón contiene muchos beneficios para la salud y las cáscaras que no se deberían arrojar al bote de la basura sirven para combatir el estreñimiento, eliminar la tensión y la ansiedad, mejorar el sistema inmune, eliminar las toxinas del cuerpo, limpiar la sangre, disminuir la hinchazón estomacal gracias a su poder alcalinizante y hasta para blanquear la ropa, las manos y los dientes.


Muchas gracias por visitar mi blog recuerda suscribirte y compartir.

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viernes, 14 de octubre de 2016

INCREÍBLE LO QUE PUEDES HACER CON ASPIRINAS.

Hola, bienvenidos de nuevo a mi blog. En esta oportunidad les voy a contar todo lo que puedes hacer solo con aspirinas y es que estas pequeñas pastas no son solo un medicamento para aliviar el dolor de cabeza, pues también pueden ser utilizadas en otras cosas.

Después de leer este post, la aspirina no volverá a faltar en tu casa.



1. La aspirina sirve para blanquear las axilas, lo único que tienes que hacer es mezclar tres aspirinas en un poco de agua y aplicar. Deja que actúe por unos cuantos minutos y listo.

2. Para limpiar el cutis de espinillas y poros de grasa, hay que triturar la aspirina y agregar unas gotas de agua para formar una pasta que debes aplicar en la espinilla o barros por las noches, deja actuar hasta el otro día y luego retira con agua y jabón.

3. Para aclarar las manchas de la ropa en el área de las axilas, las cuales se producen por el sudor o el uso de ciertos desodorantes, las camisas o blusas suelen ponerse de color amarillo, asi que lo que hay que hacer es disolver aspirinas en un poco de agua tibia y aplicar sobre las prendas dejando actuar toda la noche y al otro día se lavan normalmente.

4. La aspirina sirve para fortalecer el cabello, es cuestión de un masaje con una mezcla de aspirinas en agua tibia, por lo menos diez aspirinas en una taza con agua. También puedes agregar las aspirinas a tu shampú favorito.

5. Además de fortalecer el cuero cabelludo, las aspirinas funcionan cómo un anticaspa, solo debes tomar el shampú que usas normalmente y agregarle tres aspirinas trituradas.

6. Mascarilla para quitar las manchas de la piel con un truco muy sencillo el cual sugiere que tomes dos cucharadas de yogur natural y le disuelvas 5 aspirinas. Aplica la mezcla por unos 20 minutos y luego retira con agua fría. Como la piel va a quedar un poco reseca, lo ideal es hidratarla luego con una crema humectante.

7. Agrega aspirina al agua de las flores y deja que se disuelvan lentamente para que estas tengan más tiempo de vida en tus floreros.

8. Como limpiador de baños o azulejos de la cocina, lo que debes hacer es disolver aspirina en el líquido limpiador, sirve para eliminar los residuo de jabón entre las baldosas.

9. Para aliviar las picadas de insectos, disolver aspirina en agua y aplicar sobre la herida para eliminar la infección y la picazón.

10. Estos medicamentos mezclados con limón forman una pasta que se puede usar para combatir los callos de los pies y los hongos.


Ahora que ya conoces estos increíbles trucos con aspirinas te recomiendo tenerlas en casa y aplicarlas en los diferentes usos. No olvides compartir este artículo para que más personas conozcan los beneficios de las aspirinas diferentes a calmar el dolor de cabeza.

También te invito a sucribirte a mi blog o mi canal de Youtube donde encontrarás recetas y trucos rápidos,  prácticos y sencillos.

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viernes, 1 de julio de 2016

SORPRENDENTE CUALIDAD DEL AJÍ.

A pesar de lo que muchos piensan, el ají es un poderoso estimulante del corazón, promueve la circulación, ayuda  a la digestión y aumenta la energía. Así es,el ají es un poderoso energizante, hasta el punto de ser considerado un afrodisíaco natural.

El ají relaja los espasmos musculares es antiséptico y analgésico, contribuye a la prevención de infecciones, aplicado externamente incrementa el fluido de la sangre en la zona afectada contribuyendo así a estimular la circulación en personas que padecen de reumatismo y artritis.


De forma interna se usa para aliviar los gases y cólicos y estimular la secreción de los jugos digestivos. Es recomendable utilizar una pizca de chili en forma de gárgaras para tratar las gargantas inflamadas.

El ají se divide en dos grandes grupos: Los pimientos dulces(donde se incluye al pimentón) y los picantes, también conocidos como chilis.

Pero, no se debe exceder en el consumo del ají y no se puede consumir si sufre de úlcera péptica o acidez. Su consumo excesivo puede provocar diversos trastornos de las mucosas. 
Tampoco es recomendable para mujeres en embarazo o lactancia.

En bajas cantidades, este producto además ayuda como estimulante del aparato reproductor, en pocas palabras, es un detonante sexual, ya que es un energizante lo que permite que exista más deseo sexual.

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domingo, 10 de abril de 2016

INCREÍBLE, LO QUE HACE EL AGUA CON LIMÓN.

Muchos adquieren este hábito como parte de lograr un objetivo: perder peso. Sin embargo, beber agua con limón todas las mañanas, provoca en el cuerpo efectos que puede no conozcas.

Desde el instante en que se corta y exprime el limón beneficia al organismo; es decir, al percibir el aroma de esta fruta, de forma inmediata el estado anímico cambia: Eres más positiva, activa y feliz. Esto porque los olores también ayudan en la desintoxicación, de acuerdo a la Escuela de Medicina de Harvard.

El agua con limòn no solo es un gran aliado de la pérdida de peso, sus beneficios van desde ser una receta para eliminar el acnè, hasta ser un cicatrizante natural muy efectivo.

Veamos entonces cada uno de los beneficios que debes saber sobre el agua con limòn:

1. Alivia el estreñimiento. 

Aunque su efecto demora de 5 a 7 días, esta bebida regula el movimiento intestinal. Si se requiere de un acción inmediata agrega una cucharada de linaza o chía.

2. Mejora la función hepática.

Estimula al hígado para producir enzimas que contribuyen a la limpieza de éste.

3. Aumenta la absorción de minerales. 

Para mejorar su efecto acompaña esta bebida de un poco de fresas, brócoli o espinaca.

4. Evita el mal aliento.

Combate las bacterias que se han alojado durante toda la noche en la cavidad bucal.


5. Es un remedio contra el acnè.

6. Refuerza las defensas en el organismo.

Funciona como un refuerzo del sistema inmunològico y ayuda a que sea atacado por virus como la gripe o la influenza.

7. Favorece la cicatrizaciòn de las heridas.

8. Funciona como un diurètico natural.

Lo que significa que facilita la eliminaciòn de la orina y por ende ayuda a restar los niveles de toxinas en la sangre.

9. Equilibra los niveles de Ph.

10. Es una espectacular receta para la pèrdida de peso. 

Cualquier persona puede tomar agua con limón; aunque si sufres de un padecimiento intestinal es recomendable que antes de empezar con este hábito acudas a un experto de la salud.

Otra cosa que debes saber es cómo consumirlo: La porción ideal es una taza de agua tibia con media de jugo de limón. El proceso de ingesta es: durante la primera semana solo podrás ingerir dos cucharadas de limón, posterior a ello irás agregando más cítrico hasta llegar a media taza.


Ahora que ya sabes los beneficios del agua con limòn, te invito a que compartas èsta informaciòn con tus amigos y te suscribas a mi blog o canal de Youtube para màs recetas.

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sábado, 9 de abril de 2016

CÒMO HACER UN MOUSSE DE GRANADILLA.

Veamos en este post còmo hacer un delicioso postre o mousse de granadilla muy fàcil y sencillo de preparar que tambièn sirve para combatir el estreñimiento, gracias a que està hecho a base de granadilla, una fruta con muchas propiedades curativas para el sistema digestivo.


Los ingredientes son:


  • Una taza y media de jugo de granadilla colado.
  • 3/4 tazas de crema de leche.
  • 1 sobre de gelatina sin sabor.
  • 3 cucharadas de agua caliente.
  • 1 taza de azùcar en polvo.
  • 2 huevos, separada la clara de yema.
PREPARACIÒN:

Haga un jugo bien concentrado de granadilla utilizando una mìnima cantidad de agua.

Use la licuadora durante pocos segundos para no triturar las semillas.

Cuele el jugo procurando presionar la pulpa contra el cedazo y extraer toda su sustancia y sabor.

Agregue el azùcar y revuelva. Bata las yemas un poco e intègrelas al jugo azucarado.

Aparte debe batir la crema de leche hasta que haga picos, añada el jugo lentamente y en pequeños chorros.

En otro recipiente disuelva la gelatina sin sabor en el agua caliente. Mezcle con la crema de granadilla y vuelva a batir. Bata las claras de huevo a "punto de nieve", luego agrèguelas sin batir.

Cuando la mezcla estè homogènea vierta la preparaciòn en recipientes individuales y refrigere hasta que cuaje. La Mousse debe permanecer refrigerada por lo menos dos horas antes de pasar a la mesa. Adorne con ramitas de yerbabuena.

Espero que te quede delicioso, recuerda compartir la receta y suscribirte a mi blog o a mi canal de Youtube.

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DILE ADIÓS AL ESTREÑIMIENTO CON ESTA FRUTA.

Hola, bienvenidos nuevamente a la receta de mary, en esta oportunidad les traigo un delicioso cóctel o bebida a base de granadilla  para combatir el estreñimiento.

A la granadilla tambièn conocida como granada se le atribuye acciones benèficas en el tratamiento y prevenciòn de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio, ademàs de que èsta fruta se emplea en problemas digestivos, como el estreñimiento o la gastritis por su poder refrescante.

Con un sabor delicioso, èsta bebida es una buena amiga de quienes tienen estreñimiento y les cuesta ir al baño todos los dìas:


Lo que debes hacer es que la noche anterior se ponen a remojar 2 ciruelas pasas en un poco de agua, el dìa de la preparaciòn, coloque en el vaso de la licuadora el contenido de dos granadillas maduras, las ciruelas pasas sin semillas, el agua del remojo de las ciruelas y un poco màs de agua para que facilite el procesamiento.

Ponga a funcionar la licuadora a baja velocidad, por unos cuantos segundos, para que no se rompan demasiado las semillas. Por ùltimo cuele el jugo.



Tome èsta bebida en las mañanas y veràs como tu organismo comenzarà a nivelar el proceso digestivo eliminando el problema del estreñimiento.

Recuerda compartir con tus amigos y suscribirte a mi blog o a mi canal de Youtube.


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domingo, 7 de febrero de 2016

5 SÙPER ALIMENTOS PARA ADELGAZAR.

Si quieres verte y sentirte de lo mejor… entonces, presta atención.

Porque ahora mismo… te voy a revelar los 5 “Súper Alimentos” que puedes utilizar para adelgazar hasta llegar a ese cuerpo soñado.

Cuando haces que estos alimentos sean parte de tu vida, se hace más fácil deshacerte de esos kilos indeseados.

No quiero perder más tiempo… así que vayamos al grano.

Alimento #1: Avena

La avena es perfecta para desayunar.
Como sabrás, el desayuno es la comida más importante del día. Le da el impulso a tu metabolismo para que siga actuando durante todo el día.

Solo necesitas comer el desayuno apropiado…
Y jamás te equivocarás con la avena.
La avena es el desayuno que los aficionados al ejercicio prefieren comer.
Tiene una combinación de carbohidratos complejos que te llenan de una energía duradera.

La avena también es rica en fibra, la cual es excelente para la digestión, y te ayuda a controlar tu apetito de forma natural… lo que quiere decir que estarás menos propenso a comer de más.

Comida #2: Huevos

Otra deliciosa opción para el desayuno son los huevos.
Están repletos de proteína completa, vitaminas y minerales.

La leucina es uno de los aminoácidos que se encuentra en los huevos, y es muy buena para perder peso.
Ayuda a mantener un músculo delgado, mientras permite que la grasa se queme.

A mí me encanta agrégale champiñones y pimentón para crear una rica tortilla llena de proteínas y carbohidratos fibrosos importantes…
Y recuerda, que la fibra ayuda a controlar el apetito.

Comida #3: Toronja

Esta refrescante fruta cítrica tiene un gran sabor, pero es muy baja en calorías, haciéndola ideal para una merienda.

Está repleta de antioxidantes que combaten el cáncer, como el licopeno.
También ayuda mucho a mejorar la respuesta de tu cuerpo a la insulina, la cual es una hormona que causa que tu cuerpo almacene grasa.

Esto es muy importante…
¡Estudios han demostrado que comerte media toronja antes de tus comidas ayuda mucho a bajar de peso!

Comida #4: Bayas

Estos “Súper Alimentos” son ideales para bajar de peso.
Están repletas de antioxidantes que combaten la grasa, ayudando a mantener tu sistema inmunológico saludable… y a mantener tu cuerpo y metabolismo andando a su máxima velocidad.

También las bayas son muy versátiles.
Las puedes disfrutar solas, en una ensalada de fruta, o las puedes agregar a la licuadora (con un servicio del polvo de proteína de suero) para crear un delicioso batido.

Comida #5: Aguacate

Por ùltimo tenemos èsta fruta muy particular (¡Sì, es una fruta!) y es muy buena para adelgazar.
Los aguacates son deliciosos y nutritivos.

Contienen un aminoácido llamado L-carnitina la cual impulsa tu metabolismo y acelera la pérdida de peso.

Gracias a estos increíbles beneficios, los aguacates deben incluirse en la dieta diaria de aquellas personas que quieran perder peso.

Por supuesto que…
La manera para estar en el camino correcto para perder peso, es sabiendo què tipo de comida debes comer…

Pero si quieres acelerar el proceso…

Existen otros secretos para perder peso que tienes que saber.
Primero… tienes que saber el tipo de ejercicio para quemar grasa que debes realizar.

En vez de perder horas en el gimnasio… hasta agotarte…

Puedes hacer algunos ejercicios para quemar grasa… en solo 20 minutos… en la comodidad de tu hogar…

Solo debes saber cuáles ejercicios son los que te ayudan.

Luego…y probablemente esto sea lo más importante…
Tienes que saber cómo obligar a tu mente… para que le diga al cuerpo que tiene que rebajar.

Como verás, tu mente es el arma más importante para perder peso…

Y una vez que aprendas como aprovecharte de ella, puedes hacer que tu recorrido para perder peso sea casi sin esfuerzo.

Cuando logras compaginar la mente y el cuerpo, comienzas a quemar grasa más rápido que nunca

Sin sentirte privado… o sin sufrir por los horribles antojos.

Una vez que descubrí el secreto…

Y el secreto se llama… “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo.”

Y ha sido comprobada por investigadores de la Universidad de Harvard…1

Que duplica tus resultados… sin realizar ningún cambio a tu dieta o programa de ejercicios.

Es así…

Al realizar este pequeño cambio…

Obtienes el doble de los resultados… con el mismo esfuerzo.

La grasa se quema el doble de rápido.

El único problema es… que hasta ahora, era casi imposible averiguar cómo funciona el secreto.

Porque nadie te lo enseña.

Pero sé lo importante que es…

Así que he creado un vídeo gratuito que te muestra exactamente cómo puedes utilizar “La Unión Entre La Mente y El Cuerpo” para obtener el cuerpo de tus sueños.



(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)


Y en el video, verás mi transformación… al igual que la transformación de mis clientes.
También revelo 3 de mis secretos más efectivos que puedes utilizar para quemar esa grasa y perder esos kilos indeseados… HOY.

Así que la próxima semana… ya podrás estar en el camino para verte bien.

El único problema es que… no se cuanto tiempo el video esté disponible…

Así que asegúrate de verlo mientras puedes. Luego comparte esta información con tus amigos o familiares para que también lo vean.

(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

sábado, 16 de enero de 2016

NO VUELVAS A TIRAR LA CÁSCARA DE BANANA.

La càscara de banana ademàs de tratar ciertas enfermedades y afecciones, funciona còmo una receta para bajar de peso, siendo màs efectiva las càscara verde que la amarilla.


Expertos japoneses han encontrado mùltiples propiedades en la càscara verde de banana, asì que la hora de preparar una receta para adelgazar es mejor elegir la verde.

Segùn los estudios realizados la càscara verde contiene un aminoàcido llamado triptófano y puede aumentar los niveles de serotonina y dopamina hasta un 15% lo que ayuda al cuerpo a tener un buena noche de sueño.

Para adelgazar existen varias combinaciones y recetas que puedes hacer con las càscaras, en mi canal de youtube encontraràs una receta ideal para perder peso a base de plàtano verde. VER VÌDEO AQUÌ.

Lo aconsejable es poner a hervir las càscaras por unos diez minutos para que la piel se ablande y luego consumirla. Una buena receta es combinarla con avena en un batido o hacer sopas y salsas.

La càscara de banana contiene fibra soluble e insoluble que ralentiza el proceso de la digestiòn aumentando la sensaciòn de saciedad e incluso reduce el colesterol en el cuerpo, ademàs contienen una gran cantidad de antioxidantes y la mayoría de las vitaminas del complejo B, pero mayormente la vitamina B6 que tu cuerpo necesita para un buen metabolismo.

También puedes hacer un té de cáscara de banana que puedes usar en sopas, salsas, arroz y otros platos. Coloca una cáscara de plátano maduro (asegúrate de cortar los extremos) en una olla con agua suficiente para cubrirlo. Hervir durante unos 10 minutos, colar y beber solo o con leche de avena y miel de abejas como opciòn para endulzar.

Recuerda que estas recetas son complementos a la dietas y el ejercicio, pues el solo hecho de consumir las càscaras de banana no son granatìa de pèrdida de peso, son una ayuda natural.

Una recomendaciòn muy importante, no importa el color que utilices, trata de comprar productos orgánicos para reducir la exposición a los pesticidas, y asegúrate de limpiar las cáscaras bien para deshacerte de cualquier producto químico adicional, suciedad u otra materia contaminada que pueda estar en ellas.

Gracias por visitar mi blog, recuerda suscribirte y compartir.

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