Las semillas de algunas frutas poseen una gran poder diurètico y gracias a su contenido de fibra, pueden ayudarnos a quitar esos kilitos de mas.
Hay muchas semillas como linaza o chìa, que son utilizadas en diferentes recetas para adelgazar, pero èstas no son las ùnicas que pueden ayudarnos.
Por eso en èsta entrada quiero compartir con ustedes una lista con 7 semillas de frutas para perder peso o adelgazar que no volveràs a tirar.
PAPAYA: Las semillas de èsta fruta son una de las mejores opciones para el objetivo de quemar grasa, ayudan a acelerar el trànsito intestinal y a garantizar la adecuada asimilaciòn de lo que se consume. Ademàs reduce la inflamaciòn intestinal y evita el estreñimiento.
CALABAZA: Es una fruta dulce que contiene unas pepitas ricas en proteìnas y fitoesteroles benèficos para reducir el colesterol. Ademàs se ha encontrado que contiene compuestos que ayudan a estabilizar nuestro estado de ànimo, asì que no solo ayuda a quemar la grasa, sino que tambièn sirve para hacerte sentir genial.
UVA: La semilla de uva es rica en elementos fenòlicos, y ademàs de ser un excelente antioxidante para nuestro organismo, èstas pequeñas semillas tambièn nos ayudan a depurar nuestros intestinos para asì llegar màs ràpido a nuestro peso ideal.
AGUACATE: El aguacate contiene muchos beneficios y mi canal de Youtube tengo un vìdeo donde te cuento 10 cosas que debes saber del aguacate , y el gran secreto està en su semilla que siempre tiramos, la cual contiene fibra soluble màs que cualquier otro alimento y consumirlo con regularidad nos ayuda a disminuir nuestra cintura, segùn la American Heart Association, el aguacate es bueno para metabolizar mejor las grasas.
GRANADA: Esta fruta tambièn posee un alto contenido de fibra que ayuda a promover el trànsito intestinal y metabolizar mejor los alimentos y como consecuencia reducir peso.
MELÒN: Segùn varios estudios se ha encontrado que las semillas del melòn forman una mezcla con sus compuestos similares a la leche de soya, lo que las convierte en un excelente sustituto de la misma. Agrega a tu dieta el melòn y sus semillas y veràs los resultados.
NOTA: Las semillas pequeñas se pueden tomar como tabletas en un vaso de agua entre 12 o 15 semillas o molerlas, triturarlas y tomarlas disueltas en el mismo jugo de la fruta, las semillas màs grandes como la del aguacate tambièn se muelen o se trituran y se toman con agua.
Ahora ya tienes màs alternativas para preparar tus recetas quema grasa, recuerda que la naturaleza guarda todos los secretos y que lo mejor que podemos hacer para nuestra salud y bienestar es usar esos secretos a nuestro favor.
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