4 REMEDIOS PARA LA AMIGDALITIS Y EL DOLOR DE GARGANTA.

En mi blog somos muy partidarios de las recetas naturales para aliviar las molestias y dolores, y es que cabe resaltar que no es muy bueno para el organismo consumir tantos quìmicos y fàrmacos, ya que la naturaleza contiene sustancias y elementos que ayudan al cuerpo en todo tipo de enfermedades y son màs saludables y econòmicas.


Veamos entonces en esta oportunidad 4 recetas para combatir o aliviar problemas de garganta como la amigdalitis, los dolores y la irritaciòn.




DECOCCIÒN DE ACHIOTE: Se ponen 2 tazas de agua y 1 cucharada de semillas de achiote a calentar en una olla se deja hervir por unos 15 minutos y luego se pone a reposar, para hacer gàrgaras con èste lìquido 3 veces al dìa mientras tenga los síntomas.


MACERADO DE LIMÒN Y CEBOLLA: Es una receta para el dolor de garganta y se hace cortando una cebolla en pequeños trozos que luego se mezcla con con el jugo de un limòn en un recipiente. Luego se añade un poco de agua y se deja reposar toda la noche, al otro dìa se cuela y se mezcla con un poco de miel.
Èsta receta se toma muy despacio 2 veces al dìa para que tenga una buena acciòn.

INFUSIÒN DE GENGIBRE: Es una receta para la irritaciòn en la garganta, se hace poniendo una taza de agua a calentar en una olla, cuando hierva, se agrega una cucharada de gengibre rallado, 1 cuarto de cucharada de canela molida o entera, 1 rodaja de limòn y se deja reposar por unos 10 minutos. Se toma una taza 2 veces al dìa mientras tenga los sìntomas.

NOTA: No todo mundo puede consumir gengibre, las mujeres en lactancia o en embarazo, los niños menores de dos años y las personas con gastritis o que sufran de ùlceras digestivas.
La canela no la deben consumir mujeres en los primeros meses de embarazo, ni lactando, ni los niños menores de dos años. En dosis altas produce nàuseas, vòmito y problemas en los riñones.

INFUSIÒN DE TOMATE DE ÀRBOL: Es una receta para aliviar la amigdalitis y se hace poniendo a cocinar tomates de àrbol o sus càscaras en un poco de agua y con el liquido se hacen gàrgaras todas las mañanas y en ayunas. Tambièn se puede hacer un jugo bien espeso y sin azùcar para tomar tres veces al dìa mientras se tengan los sìntomas.

Recuerda compartir y suscribirte a mi blog: 

Suscríbete por E-mail

o sígueme en:

VER TAMBIÈN...

• PORQUÈ DEBES TOMAR JUGO DE TOMATE DE ÀRBOL.

• PARA QUÈ SIRVE LA CANELA.

• CÒMO CURAR LOS CALLOS EN LOS PIES.

  by la receta de mary ·   0

CÒMO CURAR LOS CALLOS EN LOS PIES.

Los pies callosos son uno de los mayores problemas que tenemos las mujeres al usar casi a diario tacones, botas o calzado incòmodo.
Es por esto que en èsta oportunidad les quiero compartir una receta que te ayudarà a curar los pies callosos, aunque es una preparaciòn que tiene un nivel de dificultad alto, es muy efectiva y al final lo agradeceràs.
Para eso vamos a necesitar:

• Piedra pòmez.
• 1/2 cuacharada de jugo de limòn..
• 5 tabletas de aspirinas.
• Bolsa de plàstico.

INSTRUCCIONES:

1. Usa la piedra pòmez con agua en el arèa del callo. Coloca los pies en agua tibia para que el callo se empape y se ablande. Luego humedece la piedra pòmez y fròtala sobre el callo al menos por dos minutos. Haz esto todos los dìas para quitar el callo.

2. Con las aspirinas haz un tratamiento casero moliendo las 5 tabletas hasta que queden echas polvo, luego agregas la media cucharada de jugo de limòn y media cucharada de agua, mezcla bien todo y aplica sobre el àrea callosa del pie. 

Coloca una bolsa de plàstico sobre el pie y envuèlvelo con una toalla tibia para ayudar a que la mezcla penetre la piel endurecida. Dèjalo en el pie por unos 10 minutos y luego lo quitas frotando con la piedra pòmez.

3. Usa un producto de àcido salicílico en la zona callosa, este àcido acabarà por disolver la capa gruesa de piel.

puedes encontrar productos de venta libre de àcido salicìlico en la farmacia. Aplica siguiendo las instrucciones del fabricante.

Si con esto no se elimina el callo, haz que un mèdico extraiga el callo. Quizàs debas recurrir a eso si no puedes quitarte el callo en casa. El mèdico suele cortar la piel con un escalpelo.

Recuerda compartir y suscribirte a mi blog:

Suscríbete por E-mail

o sígueme en:

VER TAMBIÈN...

• 10 TRUCOS CASEROS PARA COMBATIR EL MAL ALIENTO.

• CONTROLA LA PÈRDIDA DE CABELLO CON SÀBILA.

• CÒMO CURAR LAS VÀRICES CON SÀBILA.

  by la receta de mary ·   0

10 TRUCOS CASEROS PARA COMBATIR EL MAL ALIENTO.

El  mal aliento, o halitosis, es un problema causado por bacterias que producen olor que pueden crecer en la boca o la garganta, tambièn puede ser por el consumo de ciertos alimentos los cuales contienen compuestos muy intensos, otras causas del mal aliento son fumar y consumir alcohol con frecuencia. 

Pero no siempre el mal aliento es debido a una mala salud oral, tambièn puede ser por problemas en el estòmago, el hìgado, entre otros.
El mal aliento afecta a muchas personas, sobretodo en la autoestima, ya que este problema hace que se evite hablar de cerca con los demàs o hablarle al oído a esa persona que queremos, incluso de no querer besar por miedo y pena.

En esta oportunidad te voy a presentar 10 trucos o remedios caseros para combatir el mal aliento:

1. Tomar bebidas de apio en infusiòn antes de las comidas, la primera en ayunas. Durante un largo tiempo.

2. Dos cucharadas de flores de romero o sauco, una de hierbabuena o de menta en infusiòn sobre las comidas.

3. Salvado de trigo grueso, se tuestan 4 cucharadas y se humedecen en leche, se endulza y come sobre las comidas.

4. Tomar un pocillo de agua caliente con limòn encima de las comidas.

5. Tomar bebidas de albahaca y hacer gàrgaras con ajenjo. Tomar tè de ajenjo o cocinarlo antes de las comidas. 

6. 20 gramos de verbena en un litro de agua y tomarlo en infusiòn tres veces al dìa, tambièn hacer gàrgaras.

7. Tè de menta o ensaladas de enebro, ramas y hojas en infusiones.

8. Hacer enjuagues de garganta con el cocimiento de flores de romero o de sauco, 3 veces al dìa. Tambièn los puedes tomar en infusiòn endulzando con miel de abejas.

9. Hacer tè con dos cucharadas de artemisa y tomar tres veces al dìa.

10. Hacer gàrgaras con orines de la misma persona( aseo antes de recojer los orines) si es por la garganta o dentadura el mal aliento.

Por ùltimo te voy a regalar un jugo que ayuda como tratamiento para eliminar el mal aliento: 

• Jugo de papaya 1 vaso.
• Jugo de mango 1 vaso.
• Jugo de perejil 1/4 de vaso.
• Jugo de hinojo 1/4 de vaso.

Revolver y tomar èsta preparaciòn de 4 a 5 veces al dìa.

Recuerda que puedes descargar totalmente gratis mi libro con màs recetas de jugos para combatir todo tipo de enfermedades haciendo CLICK AQUÌ.

Si te ha gustado el artìculo puedes compartirlo en tus redes sociales y tal vez, ayudar a alguien que tenga mal aliento con estos trucos.

Recuerda suscribirte a mi blog o seguirme en Twitter, Facebook y Youtube.

Suscríbete por E-mail

o sígueme en:

MÀS ARTÌCULOS...

• 10 DATOS CURIOSOS PARA TU SALUD.

• 10 TRUCOS CASEROS PARA ELLOS.

• PARA QUÈ SIRVE EL APIO.

  by la receta de mary ·   0

CANASTICAS DE PLÀTANO.

Què tal amigos y amigas de la receta de mary, en èsta nueva entrada quiero compartir con todos ustedes una deliciosa, fàcil y econòmica receta llamada canasticas de plàtano.
Es una receta ideal como pasabocas en reuniones y fiestas especiales o simplemente para salirnos un poco de la rutina y preparar algo diferente en casa.

Los ingredientes que vamos a necesitar son:

• 1 cucharada de mayonesa.
• 2 cucharadas de salsa rosada.
• 2 plàtanos verdes cortados en trozos de 3.5 centìmetros.
• 1 Lata de atùn.
• 2 cucharadas de cilantro finamente picado.
• jugo de limòn.
• 1 tomate sin semillas picado en trozitos.
• 2 papas cocidas.
• 2 huevos cocidos.
• pizca de sal y pimienta.
• Aceite para freir.

NOTA: Si quieres puedes reemplazar el atùn por pechugas de pollo.

Preparaciòn: Cocinar por unos tres minutos el atùn, el tomate y añadir el cilantro, la mayonesa, la pizca de sal y pimienta. Revolver muy bien y luego picar las papas y los huevos cocidos en pequeños trozos y agregarlos a la mezcla. Este serà el relleno de las canasticas.

En aceite caliente poner a freir los trozos de plàtano verde hasta que la superficie de cada uno estè crocante y semi-doradita. Sacarlos y luego con un cuchillo retirar un poco del centro del plàtano y con los dedos oprimir para crear la cuenca para el relleno.

Regresar las canasticas al aceite y terminar de freir para que se doren. Retirar y pasarlos por papel absorbente para eliminar el exceso de grasa, rellenar las canasticas con la mezcla anterior y agregar encima la salsa rosada al gusto y unas goticas de limòn.

Se reomienda consumirlos recièn hechos.

Puedes rellenarlos con lo que quieras,camarones, salami, carne molida, guacamole, en fin... es cuestiòn de imaginaciòn y del gusto de cada uno.

Espero que te haya gustado èsta receta, recuerda que puedes compartir y suscribirte a mi blog.

Suscríbete por E-mail

o sígueme en:

VER TAMBÌEN...

• ALIMENTOS QUE AYUDAN A DORMIR MEJOR.

• DIETA PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR.

• 10 PLATOS TÌPICOS DE COLOMBIA.

  by la receta de mary ·   0

CÒMO HACER FLAN DE CHOCOLATE.

Siguiendo con los post sobre postres, traemos en esta ocasiòn còmo hacer un flan de chocolate, recordemos que el chocolate aparte de ser un delicioso manjar, tambièn tiene mùltiples beneficios para la salud, entre ellos estimula la hormona de la felicidad, es decir libera endorfinas y produce una sensaciòn de bienestar y relajaciòn.

El chocolate ademàs tiene propiedades afrodisíacas y se dice que comer chocolate produce la misma sensaciòn que un apasionante beso.

Entonces lo que vamos a necesitar para èsta receta es:

• 600 gramos de leche.
• 4 yemas.
• 2 huevos.
• 100 gramos de azùcar morena.
• 150 gramos de chocolate.

PARA EL CARAMELO:

• 4 cucharadas de azùcar.
• Unas gotitas de limòn.

PARA ADORNAR:

• Fideos de chocolate, barquillos, fresas o lo que quieras.

PREPARACIÒN:

Para  preparar el caramelo, ponemos el azùcar con las gotas de limòn al fuego hasta que se derrita, procurar que no se queme.

Derretir el chocolate en la leche, batir los huevos junto con las yemas y añadir a la mezcla de chocolate y leche. Por ùltimo incorporar el azùcar.

Precalentar el horno a 160ºC y colocar el recipiente que debe de quedar tapado hasta un poco màs de la mitad. 

La cocciòn va a depender de el tamaño del recipiente que se use. Esperar a que se enfrìe  totalmente y desmoldar. Decorar por encima con los fideos de chocolate o con lo que desees.

Còmo ves es un fàcil y delicioso postre que puedes hacer en tu casa y que tambièn sirve para comercializar o vender en forma de negocio con postres caseros.

¡Què lo disfruten!

Si te ha gustado, no dudes en compartir y suscribirte al blog. Tambièn puedes seguirme en mis redes sociales:

Suscríbete por E-mail

o sígueme en:

TAL VEZ TE INTERESE...

• PARA QUÈ SIRVE EL NONI.

• CÒMO HACER UN POSTRE DE LIMÒN.

• LOS 10 ALIMENTOS QUE MÀS ENGORDAN.

  by la receta de mary ·   0

CÒMO CURAR LAS VÀRICES CON SÀBILA.

Que tal mis amigos y amigas, en este post les traigo una espectacular receta para combatir las venas vàrices, es una receta totalmente natural y funciona como una mascarilla, osea que no tienes que ingerir absolutamente nada.

Recuerda que la naturaleza conserva los secretos para curar muchas enfermedades es solo cuestiòn de entender que nosotros hacemos parte de ella.

Las vàrices son uno de los trastornos de la piel màs comunes tanto en mujeres como en hombres, se producen en determinada edad y aveces mucho antes, por problemas en la circulaciòn y otros factores que generan este defecto antiestètico y en muchas ocasiones doloroso.

Lo bueno es que se pueden intentar combatir o al menos atenuarlas con algunos remedios caseros como el que les voy a presentar hoy.
Se trata ni màs ni menos que una mascarilla casera de zanahoria, aloe vera y vinagre de manzana contra las vàrices.

Recuerda que el àloe vera o penca sàbila contiene un elevado poder antiinflamatorio, vasoconstrictor, analgèsico y regenerador celular, lo que lo convierte en un excelente tratamiento contra las vàrices reduciendo el dolor, la inflamaciòn y regulando la circulaciòn sanguìnea.

Para preparar èsta mascarilla necesitas:

• Una zanahoria
• Pulpa de aloe vera o sàbila
• Cantidad necesaria d vinagre de manzana

Corta media zanahoria en trozos y colòcala en el vaso de la batidora o licuadora, luego añade una cantidad de pulpa de àloe vera o sàbila.

procesa bien y ve añadiendo el vinagre de manzana de manera generosa hasta que se forme una pasta homogènea y untable.

Una vez lista nuestra crema antivàrices, aplica sobre las partes de las piernas que estén afectadas por este problema e intenta mantener tus pies levantados durante 20 ò 30 minutos. Finalmente retira con agua frìa.

NOTA IMPORTANTE: Si aplicas èsta receta con disciplina todos los dìas comenzaràs a ver resultados a los 30 dìas, incluso podrìan desaparecer las vàrices, pero debes ser constante con el tratamiento, recuerda que la sàbila es un producto poderoso y milagroso.

ESPERO QUE TE SEA DE UTILIDAD, RECUERDA SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES:

VER TAMBIÈN...

• JUGO PARA ELIMINAR TOXINAS DEL CUERPO.

• 3 MASCARILLAS HECHAS CON FRUTAS.

• RECETA PARA EL ACNÈ CON PENCA SÀBILA.

  by la receta de mary ·   0

10 TRUCOS CASEROS PARA EL CABELLO.

En èsta ocasiòn te voy a compartir 10 trucos caseros para el cabello, como puedes ver en la receta de mary siempre tratamos de buscar recetas y trucos naturales o que puedas hacer con ingredientes en tu casa.


Asì que veamos ràpidamente estos sencillos trucos:

1. ACONDICIONADOR CASERO:
Despuès de lavar el cabello, aplicar mayonesa y hacer masajes al cuero cabelludo y a todo el cabello durante cinco minutos, luego enjuagar.



2. GEL DE LIMÒN:
Si no tienes gel a la mano, puedes reemplazarlo con jugo de limòn previamente colado, lo esparce por el cabello, se moldea y se deja secar, esta receta funciona como un fijador natural para el cabello.

3. CABELLO HIDRATADO:
Un excelente alimento para el cabello es el que se obtiene de la mezcla de un plàtano y un aguacate muy maduros, èsta mezcla se reparte bien por toda la cabeza, se hace un masaje con la yema de los dedos y se deja durante quince minutos. Luego, se lava normalmente.

4. EL CHAMPÙ Y ,LOS OJOS:
Para que el champù no caiga en los ojos, se recomienda poner en el rostro un adelgada capa de vaselina antes de lavarse el cabello.
Tanto el agua como el champù se deslizaràn fuera de su rostro, y la vaselina de paso servirà para suavizar la piel.

5. CABELLO TEÑIDO:
Si tienes el cabello teñido la mejor manera de cuidarlo y mantenerlo es mezclando aceite de almendras con esencia de canela y unas gotas de limòn. De esa manera estarà màs hidratado y revitalizado.

6. CABELLO RUBIO: 
Si el rubio es tu color original y quieres mantenerlo, un buen consejo es que uses una infusiòn de manzanilla como enjuague despuès del champù. Tambièn funciona para intensificar el brillo y el color.

7. CABELLO QUEBRADIZO:
Si tienes un cabello quebradizo y se te forma con facilidad nudos a lo largo, la mejor forma de cepillarlo es empezar desde las puntas y avanzar con suavidad hasta la raiz.

8. CABELLO SECO:
Para combatir el pelo seco sòlo tiene que mezclar dos yemas de huevo con una cucharadita de ron y otra de aceite de ricino. Aplicarlo antes de lavar la cabeza.

9. ELIMINAR CANAS: 
Una manera de eliminar las canas, al menos las que brotan en temprana edad, es preparar una infusiòn de romero. Una vez estè tibia aplicarla al cabello y dejar actuar durante unos cuantos minutos, despuès aclarar. Las canas iràn desapareciendo y el cabello tomarà un brillo especial.

10. BRILLO Y SEDOSO: 

Para mantener cualquier tipo de cabello brillante y sedoso, una buena receta casera es peinarlo con linaza, si tu cabello es grasoso puedes usar unas gotas de limòn.

Recuerda que muchas veces las personas arruinan su cabello por aplicar tantos quìmicos y abusar de la plancha, lo mejor es tratarlo y mantenerlo con productos naturales. No dejes de ver mi artìculo donde explico còmo fabricar champù casero.


Si te ha gustado el post no dudes en compartir y dejarme tus comentarios.

TAL VEZ TE INTERESE...

• CÒMO PREPARAR CHAMPÙ CON PENCA,RECETA CASERA.

• 10 TRUCOS DE BELLEZA CASEROS.

• 10 TIPOS DE MANCHAS EN LA ROPA Y CÒMO QUITARLAS.

  by la receta de mary ·   0

TONIFICAR GLÙTEOS CON SÀBILA // RECETA CASERA.

La piel de los glúteos suele sufrir de flacidez ademàs de padecer celulitis y otros problemas que se desencadenan con el tiempo, la falta de actividad física y otra clase de cuestiones relacionadas.
Pero lo cierto es que pueden aplicarse mascarillas caseras que quizás ofrezcan buenos resultados. 

En este caso te voy a dar una receta casera compuesta por sàbila, aguacate, pepino y yogur, que puede resultar muy efectiva para tonificar la piel de dicha parte del cuerpo. Cómo tener nalgas con sábila es una realidad.

Los ingredientes que vamos a utilizar son:

• GEL o pulpa de hoja de sàbila.
• Medio aguacate.
• Medio pepino pequeño.
• 2 cucharadas de yogur.

Es una preparación rápida y sencilla pues solo tienes que poner en la batidora o licuadora el gel de sàbila, añadir el pepino, el aguacate y el yogur.

Procesa hasta obtener una mezcla homogénea bien lisa y consistente.

Después solo tendrás que aplicar esta mascarilla sobre los glúteos, dejando actuar durante unos 15 o 20 minutos y retirando posteriormente con agua fría. 

Repite esta aplicaciòn de dos a tres veces a la semana para obtener mejores resultados y sientas la tonificaciòn de la piel.

Si te ha gustado èsta receta no dudes en compartir o dejar tus comentarios, recuerda que también puedes encontrarme en twitter y Youtube.

Suscríbete por E-mail

o sígueme en:

TAL VEZ TE GUSTARÌA LEER...

• BATIDO DE SÀBILA PARA ADELGAZAR.

• 10 TRUCOS DE BELLEZA PARA ELLOS.

• CÒMO PREPARAR CHAMPÙ CON PENCA.

  by la receta de mary ·   0

RECETA DE PEPINO Y SÀBILA CONTRA LAS ARRUGAS.

La falta de humedad en la piel puede llegar a ser una de las causas de que se generen arrugas, es por esto que lo mejor es recurrir a una buena mascarilla casera para hidratar el cutis y cuyos componentes sean los idóneos para tal fin.

Una buena combinaciòn es el pepino con con el aloe vera o el gel de la penca, es solo cuestión de intentarlo. Al ser totalmente natural, esta mezcla es una sùper receta debido a que sus ingredientes poseen gran cantidad de agua lo que ayuda a la hidrataciòn de la piel.

Las arrugas no perdonan a casi nadie a determinada edad. Pero también es cierto que existen muchas formas de combatirlas, y lo mejor de todo es que muchas de ellas son totalmente naturales y al alcance de cualquier persona.

A parte de la edad, una de las causas por las cuales aparecen las arrugas es por la resequedad de la piel y ésta puede combatirse a través de la siguiente receta casera que consiste en mezclar tres ingredientes sumamente hidratantes:
Pepino, aloe vera o sàbila y aceite de oliva.

Entonces, los ingredientes que vamos a utilizar en esta crema anti-arrugas son:

• 100 gramos de pepino.
• 100 gramos de penca de sàbila.
• Una cucharada de aceite de oliva.

Para ésta preparación comenzamos colocando el pepino sin quitarle la piel, y la pulpa de sàbila o aloe vera en un mortero o simplemente usando una licuadora o batidora. 

Añade el aceite de oliva y procesa hasta obtener una pasta bien homogénea y sin grumos.

Lo ideal de ésta receta casera anti-arrugas es aplicarla directamente por la noche untando suavemente sobre las arrugas con un pincel o algodón, dejando secar y que actúe durante toda la noche. 

Luego se retira simplemente con un poco de agua tibia a la mañana siguiente.

Esta mascarilla humectante es perfecta para las arrugas pero también es excelente para combatir cualquier resequedad de la piel. Por ejemplo, ideal para reparar el cutis luego de una exposición prolongada a los rayos del sol.

Recuerda que la penca es un componente ideal para la piel y con esta se pueden preparar toda clase de recetas caseras amigables con la salud de nuestro cuerpo, aportando numerosos beneficios tanto externos como internos.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: 

• CÓMO PREPARAR CHAMPÙ CON PENCA, RECETA CASERA.

• ALIMENTOS QUE AYUDAN A DORMIR MEJOR.

• TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA PIEL.

  by la receta de mary ·   1

CÓMO PREPARAR CHAMPÙ CON PENCA, RECETA CASERA.

Muchas veces los champús comerciales producen irritaciones y causan algunas reacciones en aquellas personas sensibles debido a los componentes químicos que poseen. 

Es por esto que muchas personas han comenzado a usar recetas caseras para lavarse el cabello, utilizando ingredientes simples y naturales, como es el caso de la penca sàbila con la cual vamos a ver una receta casera para preparar champù:
Los ingredientes que vamos a utilizar son:

• 60 ml de jabón líquido de castilla.
•  5 ml de glicerina.
• 1 ml de aceite vegetal.
• 60 ml de áloe vera en gel.(O en su defecto, extraer el aloe de la penca)

El primer paso es mezclar cuidadosamente todos los ingredientes en un recipiente con una cuchara o un batidor.

Luego de esto si quieres puedes añadir unas gotas de aceites esenciales, con el objeto de darle fragancia al champù. Algunos aceites de hierbas como el romero, sirven para ayudar a aliviar problemas específicos como el pelo seco y dañado.

El siguiente paso es poner el champù en una botella para guardarlo, puedes usar botellas de plástico o cristal, llena la botella usando un embudo y coloca un tapón. 

Guarda la botella en la ducha y úsalo tanto como quieras. El champù de aloe vera es bueno para el cuero cabelludo y puedes usarlo todos los días, claro está que depende mucho de la necesidad de tu piel y cabello.

Una recomendación es agitar la botella antes de usarlo ya que los ingredientes tienden a asentarse con el tiempo.

La penca sàbila contiene muchas propiedades para la piel y es por esto que puede mantener un cuero cabelludo más saludable y fuerte con lo cual se puede evitar tanto la caída del cabello como la caspa, además de mantener un cabello más brillante y sedoso.

Como ves, es una sencilla y muy económica receta que puedes llevar a cabo en tu casa y preparar tus propios champús, recuerda que puedes usar las fragancias con los aceites que quieras. 

Si quieres saber còmo hacer un tònico para la piel con el aloe vera, mira este vídeo AQUÌ. 

VER TAMBIÈN...

• CÒMO CURAR LAS VÀRICES CON SÀBILA.

• TONIFICAR GLÙTEOS CON SÀBILA.

• RECETA PARA LA TOS CON PENCA SÀBILA.

  by la receta de mary ·   0