PARA QUÈ SIRVE EL NONI.

El noni es una fruta que se ha vuelto muy famosa por sus características beneficiosas para la salud.
El noni es un estabilizador del pH, neutraliza la acidez, lo que hace posible la estabilidad de la función de los órganos como el páncreas, hígado, riñones,vejiga,sistema reproductor femenino, etc.
Esta fruta puede ayudar a mejorar condiciones como la diabetes o hipoglucemia, colesterol calambres mestruales, presiòn sanguìnea alta o baja, gota, artritis, etc.

Muchas personas han reportado distintos beneficios que el noni ha causado en su salud. En diferentes estudios se ha demostrado que el noni tiene un impacto màs significativo en la detenciòn del crecimiento de las cèlulas cancerosas.
Tambièn se ha notado que tiene un efecto analgèsico, es eficaz contra 7 clases diferentes de bacterias perjudicales y tambìen combate hongos y paràsitos. 

Te voy a presentar una lista basado en los testimonios de miles de personas que alegan sentir beneficios gracias a que consumen el noni:

Adicciones                                                 Constipaciòn
Tumores                                                     Tos
ùlceras                                                        Depresiòn
Quemaduras del sol                                    Diabetes                          
SIDA                                                           Drogadicciòn
Alergias                                                      Migrañas
Artritis                                                        Esclerosis Mùltiple
Asma                                                          Dolor en los mùsculos
Mejor circulaciòn
Resfriados

En casos de càncer por ejemplo, el noni puede ayudar a controlar las nàuseas causadas por la quimioterapia y en ciertos casos,mejorar la condición causada por la enfermedad.

El vino de noni ademàs de ser exòtico y rico en vitaminas, ayuda a mejorar el sistema nervioso y mejora la circulaciòn, tambièn sirve como una bebida para bajar de peso, tomando una copa en ayunas todas las mañanas. Si quieres saber còmo preparar un delicioso y saludable vino de noni no dejes de ver mi vìdeo haciendo CLICK AQUÌ.

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10 DATOS CURIOSOS PARA TU SALUD.

En èsta ocasiòn te voy a compartir 10 datos curiosos sobre nutriciòn, salud y bienestar, aunque existen miles de datos curiosos y recopilaciones con mucha informaciòn, en este artìculo te presento algunos de los que conozco y que he querido preparar para mis visitantes.

Veamos entonces ràpidamente estos 10 datos:

1. Besar a alguien por un minuto quema alrededor de 2,6 calorías.

Asì como lo lees, besar es una actividad que libera hormonas las cuales a su vez generan un desgaste de energìa en forma de calorìas, la respiraciòn se acelera y el corazòn bombea màs ràpido. Ahora que ya lo sabes, ponte a besar mucho.

2. Consumir chocolate retrasa el envejecimiento.

El chocolate contiene muchos beneficios y propiedades, entre ellos es un energizante y estimulante, produce sensaciòn de bienestar, y mantiene a las personas màs activas, por ende mejora la circulaciòn y el sistema nervioso haciendo que te sientas màs joven.

3. Tomar un vaso de agua antes de cada comida ayuda a adelgazar.

Ya en otro post de mi blog habìa detallado la dienta del agua, (VER: Qùe es la dieta del agua.)
tomar agua antes de cada comida hace que tu cuerpo se sienta saciado y por ende comeràs menos, ademàs de que ayuda a limpiar el organismo de toxinas y grasa.

4. El limòn cura el mal olor en las axilas.

Los àcidos del limòn ayudan a prevenir y eliminar el mal olor en las axilas, un buen remedio natural y barato es frotarse las axilas todas las mañanas con limones.

5. Comer zanahoria mejora la visiòn.

La zanahoria, junto con las verduras de hoja, el zapallo y el durazno son ricos en vitamina A. Y hoy se sabe que la carencia de vitamina A produce menor visión en la penumbra (nictalopía).

6. Reirse mucho mejora la salud.

Està comprobado que un buen estado de ànimo mejora notablemente la salud, incluso puede curar varias enfermedades, la risa produce endorfinas que son las hormonas de la felicidad, estimulando partes del cuerpo con sensaciòn de bienestar y actuando como analgèsicos naturales.

7. Beber agua alivia el dolor de cabeza.

El agua hidrata y oxìgena la cabeza aliviando el dolor, cuando tengas dolores de cabeza bebe de dos a tres vasos de agua.

8. La sopa o caldo de pollo combate la gripe.

La sopa de pollo estimula la producciòn de cèlulas que luchan contra las infecciones.

9. Caminar 20 minutos al dìa combate la depresiòn.

No solo combate la depresiòn, sino tambièn el estrès y ayuda a perder peso. Caminar o trotar de 20 a 30 minutos al dìa mejora la respiraciòn, la circulaciòn y el funcionamiento del sistema nervioso. ademàs de dar resistencia y tonificar los mùsuculos.

10. La vitamina C fija el Hierro al cuerpo.

De nada sirve consumir alimentos ricos en hierro, si no se complementa tambièn con la vitamina C, es esencial para que el hierro se quede en nuestro cuerpo, consumir alimentos ricos en vitamina C.

Espero que te sirvan todos estos datos, recuerda suscribirte al blog y seguirme en mis redes sociales.

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QUÈ ES LA DIETA DE LOS CÌTRICOS.

Hola, en èsta ocasiòn y siguiendo con la serie de post sobre los diferentes tipos de dietas, les voy a explicar què es la dieta de los cìtricos y cada una de sus preparaciones. Recuerda que estas dietas no son solo para mujeres, tambièn los hombres pueden aplicar estos procedimientos para perder grasa.


La dieta de los cìtricos es un plan rico en antioxidantes y vitaminas que que se lleva a cabo usando en las comidas diferentes tipos de cìtricos. Con en èsta dieta se pueden llegar a perder hasta 4 kilogramos en 15 dìas.
Las frutas cìtricas como las naranjas, limones, frutillas, kiwis, mandarinas, entre otras, contienen una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamìnico B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas.

Veamos entonces ràpidamente 3 opciones para preparar en las comidas del dìa:

OPCIÒN # 1: 

• DESAYUNO: 1 yogur descremado con cereales, 2 rebanadas de pan integral con gotas de miel, 1 vaso de jugo de pomelo y naranja.

• ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha con jugo de limòn, ensalada de berro con gotas de aceite de oliva, 1 kiwi y un yogur.

• CENA: 1 Bife de lomo pequeño en salsa de naranja, ensalada de tomate al oreganato, gajos de 3 mandarinas rociados con yogur dietètico.

OPCIÒN # 2:

• DESAYUNO: 1 Taza de cafè con leche descremada, media taza de cereales solos, 1 vaso de jugo de naranjas totalmente natural.

• ALMUERZO: Tarta sin masa de espinacas y zapallo.

• CENA: 1 Filete de bròtola al limòn, 2 manzanas ralladas rociadas con gotas de jugo de pomelo o 3 rebanadas de kiwi.

OPCIÒN # 3:

• DESAYUNO: 1 Infusiòn caliente, 1 vaso de jugo de pomelos y naranjas, 1 manzana y una taza de cereal sin azùcar con uvas pasas.

• ALMUERZO: 1 Porciòn de carne de cerdo magro con jugo de limòn, purè de zapallo (sin manteca), 1 naranja.

• CENA: 2 Tazas de caldo de verduras, 1 plato de arroz integral con queso derretido, 1 pomelo en cubos espolvoreado con edulcorante en polvo.

Puedes probar con las tres opciones intercalando los dìas o las comidas para que no sea muy rutinaria la alimentaciòn. Recuerda que hacer dieta no significa no comer, ni sufrir, ni pasar hambre. Dieta es planificar tu alimentación en base al objetivo que tengas.

Como sugerencias adicionales, no olvides que entre las comidas te puedes ayudar con jugos de frutas y verduras en agua o en su defecto con un vaso de agua entre las comidas, tambièn recuerda que primero debes consultar con tu mèdico antes de empezar cualquier dieta.(VER: Què es la dieta del agua)

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QÙE ES LA DIETA ANTI-HAMBRE.

En èste artìculo les traigo una dieta conocida como la dieta anti- hambre, la cual debe seguirse como màximo por 30 dìas, con previa consulta mèdica. Es una dieta que aporta 1300 calorìas diarias y permite perder hasta 4 kilos sin el esfuerzo habitual de otras dietas.

El secreto de esta dieta radica en comer una cantidad suficiente y balanceada de alimentos con poco valor calòrico, pero que tengan un alto poder saciante, lo cual te permite sentirte satisfecho con cada comida y al mismo tiempo perder o adelgazar esas libras que te sobran.

Para esta dieta te voy a presentar tres opciones:

NOTA: Si quieres puedes complementar la dieta con un vaso de agua 15 minutos antes de cada comida.

OPCIÒN # 1: 

• AL DESAYUNO: 1 taza de cafè o tè, 1 vaso de leche descremeda y 3 tostadas de pan integral.

• AL ALMUERZO: 1 Ensalada mixta pequeña y 1 porciòn de pasta integral con tomate, albahaca y queso rallado.

• EN LA CENA: 1 Tomate en ruedas con orègano, 1 ensalada pequeña de alubias, 1 porciòn(140gr) de carne magra a la plancha y 3 rebanadas de pan integral.

OPCIÒN # 2

• AL DESAYUNO: 1 Taza de Cafè o tè, 1 yogur descremado y 3 tostadas de pan integral.

• AL ALMUERZO: 1Tomate con ensalada de pepinos y 1 porciòn de pasta con garbanzos.

• EN LA CENA: 1Porciòn de espinacas hervidas y 3 rebanadas de pan integral.

OPCIÒN # 3

• AL DESAYUNO: 1 Taza de cafè o tè, 1 vaso de leche descremeda y 3 tostadas de pan integral.

• AL ALMUERZO: 1 Ensalada verde pequeña y 2 rebanadas de pan integral.

• EN LA CENA: 1 porciòn de verduras variadas crudas, 1 porciòn de guiso de lentejas y 2 rebanadas de pan integral.

Como puedes ver, las dietas no tienen que ver con dejar de comer, solo con saber comer, muchas personas que buscan bajar de peso solo necesitan disciplina y una fuerte motivaciòn y autoestima, la falta de motivaciòn produce pereza, yo he escuchado decir que la pereza no existe, pues la pereza es solo falta de motivaciòn.


Pero ojo, que una cosa es la motivaciòn para perder esos kilos demàs y otra muy distinta es la obsesiòn por adelgazar sin necesidad.

Espero que te sea muy ùtil y que puedas sacar provecho de este blog, recuerda compartir y suscribirte.

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QUÈ ES LA DIETA DEL AGUA.

La dieta del agua es quizás el tratamiento màs sencillo y natural que existe para perder peso, debido a que nuestro cuerpo està formado en su mayorìa por este maravilloso lìquido.


El agua mantiene nuestro cuerpo en buen funcionamiento, limpia el sistema digestivo, hidrata el sistema respiratorio y lleva oxìgeno al cerebro, mejora la piel de forma significativa, aumenta la energìa, quita el cansancio muscular, mejora el funcionamiento de los riñones en un 70%, se reduce el estreñimiento, los dolores de cabeza y la sensaciòn de hambre.


Entonces, ¿què es la dieta del agua?: Es un tratamiento totalmente natural para perder peso,reducir los niveles de grasa en el organismo y mejorar la salud por medio del consumo moderado de agua y siguiendo ciertas reglas.

El proceso es muy sencillo, el cuerpo pierde agua mientras duermes a travès de la respiraciòn y la transpiraciòn, por lo que es probable que tengas sed al despertar. Asì que al despertar bebe un vaso de agua grande con una rodaja de limòn para darle sabor.

CON EL DESAYUNO: Toma un vaso de agua 15 minutos antes del desayuno y luego un vaso de agua o una taza de tè de hierbas antes de salir de casa.

A MEDIA MAÑANA: Toma un refresco de frutas como naranja, melòn o sandìa, los cuales contienen gran cantidad de agua. Toma un vaso de agua con aloe vera, el cual tiene un efecto calmante para el sistema digestivo.

CON EL ALMUERZO: Antes de almorzar toma un vaso de agua o un tè de hierbas.

ANTES DE LA CENA: Por la tarde, antes de cenar bebe un vaso de agua con un poco del jugo de frutas que prefieras para darle sabor.


DESPUÈS DE LA CENA: Antes de acostarte bebe un vaso de agua.

Como puedes ver, la dieta del agua es un proceso muy sencillo de seguir y tu cuerpo te lo agradecerà.


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QUÈ ES EL GINKGO BILOBA / Propiedades y Beneficios.

De las hojas de el àrbol de Ginkgo se extrae un suplemento que contiene mùltiples beneficios y propiedades para la salud.
Se sabe que desde hace casi 5 mil años el àrbol de Ginkgo era considerado como sagrado por los monjes chinos y que ya en ese entonces era utilizado para preservar las funciones mentales.

En la actualidad se han realizado muchos experimentos que han demostrado que de hecho este compuesto posee impresionantes cualidades terapèuticas.
El Ginkgo biloba protege la salud de varias maneras:

• En primer lugar es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres que pueden dañar las cèlulas nerviosas al igual que otras cèlulas.

• Aumenta la cantidad de oxìgeno disponible para el cerebro. Esto lo logra al incrementar el contenido de oxìgeno en la sangre, aumentar el abasto de sangre al cerebro y mejorar la disponibilidad de glucosa al mismo.

• Evita la coagulaciòn excesiva de la sangre.

• Se cree que el Ginkgo  tambièn puede ayudar a mejorar la transmisiòn de informaciòn en las cèlulas cerebrales.

• Tambièn posee ciertas propiedades que lo hacen beneficioso para las personas que sufren de depresiòn.

• El Ginkgo tambièn puede ser de utilidad para las personas diabèticas. Aunque no posee un efecto marcado sobre el azùcar en la sangre, si tiene una serie de beneficios importantes para la persona diabètica. Un de los principales problemas que presenta la diabetes es el daño que causa a los nervios y a las arterias.

• Puede ayudar a potenciar la memoria y la capacidad cerebral. Los extractos de esta planta pueden llegar a mejorar hasta en un 9% el riego sanguíneo a nivel cerebral, comparándose en eficacia con muchos medicamentos que tienen la misma finalidad. A juicio de los expertos se precisan tratamientos a largo plazo para que puedan llegar a apreciarse resultados significativos.

El Ginkgo se revela como uno de los remedios de fitoterapia y homeopatía de mayor uso para tratar trastornos asociados a los déficits de circulación sanguínea a nivel cerebral, pero no en todos los casos existe unanimidad científica sobre sus beneficios.

Es un suplemento natural que ha funcionado por miles de años, aunque muchos cientìficos estàn en controversia con las propiedades de esta especie, es claro que contiene mùltiples beneficios, pero todo esto dependerà de cada organismo, cabe anotar que como en todos los suplementos hay que tener la debidas precauciones y no exceder su consumo.

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3 DELICIOSOS BATIDOS, ENERGÈTICOS Y SALUDABLES.

El desayuno es el alimento más importante del día, sin embargo, a primera hora de la mañana, son pocas las personas que consiguen sobreponerse a la pereza y se levantan un poco más pronto para preparase un desayuno nutritivo.

Por eso, en esta ocasiòn te voy a compartir 3 recetas rápidas y fáciles de batidos, para disfrutar de un desayuno delicioso, saludable y energético:


Estas preparaciones son conocidas por ser comercializadas con el nombre de "Smoothie" ; bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos, hielo o helado.
Veamos entonces ràpidamente 3 deliciosos batidos, energèticos y saludables para comenzar el dìa.


1. BATIDO DE CHOCOLATE Y PLÀTANO.

Ingredientes: 1 taza de leche baja en grasa, 1 plátano cortado en trozos, 1 cucharada de mantequilla de cacahuete, 1 cucharada de chocolate en polvo, 1 cucharada de miel y cubitos de hielo.
Además de ser delicioso, es también muy saludable y nutritivo: el cacao natural contiene antioxidantes; los plátanos, hierro; la crema de cacahuete, proteína y vitamina E; y la leche, calcio. 

2. DE DURAZNOS Y ALMENDRAS.

Ingredientes: 1 taza de leche de soja, 1 taza de duraznos frescos, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de mantequilla de almendra, 1 cucharada de aceite de linaza y cubitos de hielo.

El durazno, es una fruta fresca lo cual es ideal para la época de calor, es una fuente de vitamina C y de potasio. Por lo que, al combinar el durazno con mantequilla de almendras y leche de soja, podrás disfrutar de una buena dosis de proteínas y minerales (como el calcio y magnesio) importantes para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Por el otro lado, también te proporciona importantes porciones de omega 3.

3. PLÀTANO Y MIEL.

Ingredientes: 1 taza de yogur natural estilo griego, 1 plátano, 1 taza de jugo de naranja, 1 cucharada de miel, una pisca de nueces molidas y cubitos de hielo.

Mientras que el plátano te proporciona una dosis importante de potasio, la miel es uno de los elementos naturales más saludables: contiene energía proteínica, propiedades antisépticas, oligosacáridos que aumentan la población de la flora bacteriana de forma natural, mejorando la salud digestiva y el sistema inmunológico. 

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3 RECETAS DE BELLEZA NATURALES.

La madre naturaleza nos ofrece una alternativa para mantener un rostro bello, fresco y joven, presentando a las frutas y especias como excelentes ingredientes para crear todo tipo de recetas de belleza.
Veamos entonces tres recetas de belleza naturales, en este caso còmo preparar las recetas y para què sirven:

1. MASCARILLA ANTIARRUGAS: Para esta mascarilla lo que necesitas es: 

• 1 Aguacate.
• una porciòn de papaya.
• 2 cucharadas de lanolina.
• 1 copa de jugo de limòn con miel.
• 1 cucharada de aceite de albaricoque y almendras.
• 3 gotas de tintura de frutas como mora.

Debes calentar la lanolina a baño marìa, luego agregar los demàs ingredientes y batir hasta formar una pasta templada.

Aplicar en el rostro y dejarla actuar por 20 minutos. Luego retiras la mascarilla con una toalla hùmeda.

2. TONIFICADOR DEL CUTIS: Este tonificador se prepara con flores de naranjo y rosas.

Lo que se hace es retirar los pètalos del flor de naranjo y se ponen a hervir en un olla con agua mineral.

Luego se dejan enfriar y se pasan por un colador, este lìquido se envasa con rosas y se lleva al refrigerador, con esto se consigue una lociòn que puede usarse como desmaquillador o tònico para revitalizar el cutis.

3. MASCARILLA PARA PIES Y PANTORRILAS: Con las frutas podemos hacer también cremas para todo nuestro cuerpo y para este caso necesitas:

• 1 aguacate.
• 2 cucharadas de aceite de oliva.

Hacer una papilla con la pulpa del aguacate y se mezcla con el aceite. Una vez se a conseguido una sustancia homogénea se guarda en el refrigerador.

Luego se aplica frìa a  modo de crema, dejando que sea absorbida durante media hora.

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10 TRUCOS CASEROS PARA EL CABELLO.

En èsta ocasiòn te voy a compartir 10 trucos caseros para el cabello, como puedes ver en la receta de mary siempre tratamos de buscar recetas y trucos naturales o que puedas hacer con ingredientes en tu casa.


Asì que veamos ràpidamente estos sencillos trucos:

1. ACONDICIONADOR CASERO:
Despuès de lavar el cabello, aplicar mayonesa y hacer masajes al cuero cabelludo y a todo el cabello durante cinco minutos, luego enjuagar.



2. GEL DE LIMÒN:
Si no tienes gel a la mano, puedes reemplazarlo con jugo de limòn previamente colado, lo esparce por el cabello, se moldea y se deja secar, esta receta funciona como un fijador natural para el cabello.

3. CABELLO HIDRATADO:
Un excelente alimento para el cabello es el que se obtiene de la mezcla de un plàtano y un aguacate muy maduros, èsta mezcla se reparte bien por toda la cabeza, se hace un masaje con la yema de los dedos y se deja durante quince minutos. Luego, se lava normalmente.

4. EL CHAMPÙ Y ,LOS OJOS:
Para que el champù no caiga en los ojos, se recomienda poner en el rostro un adelgada capa de vaselina antes de lavarse el cabello.
Tanto el agua como el champù se deslizaràn fuera de su rostro, y la vaselina de paso servirà para suavizar la piel.

5. CABELLO TEÑIDO:
Si tienes el cabello teñido la mejor manera de cuidarlo y mantenerlo es mezclando aceite de almendras con esencia de canela y unas gotas de limòn. De esa manera estarà màs hidratado y revitalizado.

6. CABELLO RUBIO: 
Si el rubio es tu color original y quieres mantenerlo, un buen consejo es que uses una infusiòn de manzanilla como enjuague despuès del champù. Tambièn funciona para intensificar el brillo y el color.

7. CABELLO QUEBRADIZO:
Si tienes un cabello quebradizo y se te forma con facilidad nudos a lo largo, la mejor forma de cepillarlo es empezar desde las puntas y avanzar con suavidad hasta la raiz.

8. CABELLO SECO:
Para combatir el pelo seco sòlo tiene que mezclar dos yemas de huevo con una cucharadita de ron y otra de aceite de ricino. Aplicarlo antes de lavar la cabeza.

9. ELIMINAR CANAS: 
Una manera de eliminar las canas, al menos las que brotan en temprana edad, es preparar una infusiòn de romero. Una vez estè tibia aplicarla al cabello y dejar actuar durante unos cuantos minutos, despuès aclarar. Las canas iràn desapareciendo y el cabello tomarà un brillo especial.

10. BRILLO Y SEDOSO: 

Para mantener cualquier tipo de cabello brillante y sedoso, una buena receta casera es peinarlo con linaza, si tu cabello es grasoso puedes usar unas gotas de limòn.

Recuerda que muchas veces las personas arruinan su cabello por aplicar tantos quìmicos y abusar de la plancha, lo mejor es tratarlo y mantenerlo con productos naturales. No dejes de ver mi artìculo donde explico còmo fabricar champù casero.


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TONIFICAR GLÙTEOS CON SÀBILA // RECETA CASERA.

La piel de los glúteos suele sufrir de flacidez ademàs de padecer celulitis y otros problemas que se desencadenan con el tiempo, la falta de actividad física y otra clase de cuestiones relacionadas.
Pero lo cierto es que pueden aplicarse mascarillas caseras que quizás ofrezcan buenos resultados. 

En este caso te voy a dar una receta casera compuesta por sàbila, aguacate, pepino y yogur, que puede resultar muy efectiva para tonificar la piel de dicha parte del cuerpo. Cómo tener nalgas con sábila es una realidad.

Los ingredientes que vamos a utilizar son:

• GEL o pulpa de hoja de sàbila.
• Medio aguacate.
• Medio pepino pequeño.
• 2 cucharadas de yogur.

Es una preparación rápida y sencilla pues solo tienes que poner en la batidora o licuadora el gel de sàbila, añadir el pepino, el aguacate y el yogur.

Procesa hasta obtener una mezcla homogénea bien lisa y consistente.

Después solo tendrás que aplicar esta mascarilla sobre los glúteos, dejando actuar durante unos 15 o 20 minutos y retirando posteriormente con agua fría. 

Repite esta aplicaciòn de dos a tres veces a la semana para obtener mejores resultados y sientas la tonificaciòn de la piel.

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BATIDO DE SÀBILA PARA ADELGAZAR.

Como ya he explicado en otros artìculos del blog, el aloe vera o la penca sàbila es un potente ingrediente para el cuidado de la salud y la belleza, ademàs puede ser incluido en diversos batidos para la pèrdida de peso.
La capacidad depurativa sobre el organismo del aloe vera suele dar excelentes resultados a la hora de adelgazar. 


En esta ocasiòn te voy a dar una receta casera para perder peso usando entre otros ingredientes la sàbila y el tè verde, este batido puede dar muy buenos resultados. No tienes màs que probarlo y veràs lo bien que resulta.
Los ingredientes a utilizar en este batido depurativo son: 

• Una taza de tè verde.
• GEL o pulpa de penca sàbila.
• Medio pepino.
• El zumo de un limòn.
• Edulzante permitido al gusto (Miel)

Lo primero que hay que hacer es preparar una taza de verde y dejarla enfriar, lo,siguiente colocar en la licuadora el GEL de sàbila, el pepino, el zumo de limòn y el tè verde.

Procesa o licùa todos estos ingredientes hasta que quede un batido bien mezclado y obviamente, verdoso.

Una vez listo puedes consumirlo, una recomendaciòn es beberlo en ayunas que puede funcionar de maravilla. Asì, incorporas las propiedades depurativas del aloe vera, las diurèticas del pepino, el efecto siempre benèfico del limòn y la capacidad quema grasas que por si solo tiene el tè verde.

Consume este batido durante aproximadamente dos semanas, 20 dìas. Luego descansa y retoma cuando consideres necesario. Recuerda complementar con actividad fìsica al menos 30 minutos al dìa, lo ideal es que sean ejercicios quema grasa y no de tonificar.

Lo mejor de èstos batidos es que son totalmente naturales y los resultados dependeràn de la constancia y hàbitos de cada persona.

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