PARA QUÈ SIRVE EL NONI.

El noni es una fruta que se ha vuelto muy famosa por sus características beneficiosas para la salud.
El noni es un estabilizador del pH, neutraliza la acidez, lo que hace posible la estabilidad de la función de los órganos como el páncreas, hígado, riñones,vejiga,sistema reproductor femenino, etc.
Esta fruta puede ayudar a mejorar condiciones como la diabetes o hipoglucemia, colesterol calambres mestruales, presiòn sanguìnea alta o baja, gota, artritis, etc.

Muchas personas han reportado distintos beneficios que el noni ha causado en su salud. En diferentes estudios se ha demostrado que el noni tiene un impacto màs significativo en la detenciòn del crecimiento de las cèlulas cancerosas.
Tambièn se ha notado que tiene un efecto analgèsico, es eficaz contra 7 clases diferentes de bacterias perjudicales y tambìen combate hongos y paràsitos. 

Te voy a presentar una lista basado en los testimonios de miles de personas que alegan sentir beneficios gracias a que consumen el noni:

Adicciones                                                 Constipaciòn
Tumores                                                     Tos
ùlceras                                                        Depresiòn
Quemaduras del sol                                    Diabetes                          
SIDA                                                           Drogadicciòn
Alergias                                                      Migrañas
Artritis                                                        Esclerosis Mùltiple
Asma                                                          Dolor en los mùsculos
Mejor circulaciòn
Resfriados

En casos de càncer por ejemplo, el noni puede ayudar a controlar las nàuseas causadas por la quimioterapia y en ciertos casos,mejorar la condición causada por la enfermedad.

El vino de noni ademàs de ser exòtico y rico en vitaminas, ayuda a mejorar el sistema nervioso y mejora la circulaciòn, tambièn sirve como una bebida para bajar de peso, tomando una copa en ayunas todas las mañanas. Si quieres saber còmo preparar un delicioso y saludable vino de noni no dejes de ver mi vìdeo haciendo CLICK AQUÌ.

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10 DATOS CURIOSOS PARA TU SALUD.

En èsta ocasiòn te voy a compartir 10 datos curiosos sobre nutriciòn, salud y bienestar, aunque existen miles de datos curiosos y recopilaciones con mucha informaciòn, en este artìculo te presento algunos de los que conozco y que he querido preparar para mis visitantes.

Veamos entonces ràpidamente estos 10 datos:

1. Besar a alguien por un minuto quema alrededor de 2,6 calorías.

Asì como lo lees, besar es una actividad que libera hormonas las cuales a su vez generan un desgaste de energìa en forma de calorìas, la respiraciòn se acelera y el corazòn bombea màs ràpido. Ahora que ya lo sabes, ponte a besar mucho.

2. Consumir chocolate retrasa el envejecimiento.

El chocolate contiene muchos beneficios y propiedades, entre ellos es un energizante y estimulante, produce sensaciòn de bienestar, y mantiene a las personas màs activas, por ende mejora la circulaciòn y el sistema nervioso haciendo que te sientas màs joven.

3. Tomar un vaso de agua antes de cada comida ayuda a adelgazar.

Ya en otro post de mi blog habìa detallado la dienta del agua, (VER: Qùe es la dieta del agua.)
tomar agua antes de cada comida hace que tu cuerpo se sienta saciado y por ende comeràs menos, ademàs de que ayuda a limpiar el organismo de toxinas y grasa.

4. El limòn cura el mal olor en las axilas.

Los àcidos del limòn ayudan a prevenir y eliminar el mal olor en las axilas, un buen remedio natural y barato es frotarse las axilas todas las mañanas con limones.

5. Comer zanahoria mejora la visiòn.

La zanahoria, junto con las verduras de hoja, el zapallo y el durazno son ricos en vitamina A. Y hoy se sabe que la carencia de vitamina A produce menor visión en la penumbra (nictalopía).

6. Reirse mucho mejora la salud.

Està comprobado que un buen estado de ànimo mejora notablemente la salud, incluso puede curar varias enfermedades, la risa produce endorfinas que son las hormonas de la felicidad, estimulando partes del cuerpo con sensaciòn de bienestar y actuando como analgèsicos naturales.

7. Beber agua alivia el dolor de cabeza.

El agua hidrata y oxìgena la cabeza aliviando el dolor, cuando tengas dolores de cabeza bebe de dos a tres vasos de agua.

8. La sopa o caldo de pollo combate la gripe.

La sopa de pollo estimula la producciòn de cèlulas que luchan contra las infecciones.

9. Caminar 20 minutos al dìa combate la depresiòn.

No solo combate la depresiòn, sino tambièn el estrès y ayuda a perder peso. Caminar o trotar de 20 a 30 minutos al dìa mejora la respiraciòn, la circulaciòn y el funcionamiento del sistema nervioso. ademàs de dar resistencia y tonificar los mùsuculos.

10. La vitamina C fija el Hierro al cuerpo.

De nada sirve consumir alimentos ricos en hierro, si no se complementa tambièn con la vitamina C, es esencial para que el hierro se quede en nuestro cuerpo, consumir alimentos ricos en vitamina C.

Espero que te sirvan todos estos datos, recuerda suscribirte al blog y seguirme en mis redes sociales.

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QUÈ ES LA DIETA DE LOS CÌTRICOS.

Hola, en èsta ocasiòn y siguiendo con la serie de post sobre los diferentes tipos de dietas, les voy a explicar què es la dieta de los cìtricos y cada una de sus preparaciones. Recuerda que estas dietas no son solo para mujeres, tambièn los hombres pueden aplicar estos procedimientos para perder grasa.


La dieta de los cìtricos es un plan rico en antioxidantes y vitaminas que que se lleva a cabo usando en las comidas diferentes tipos de cìtricos. Con en èsta dieta se pueden llegar a perder hasta 4 kilogramos en 15 dìas.
Las frutas cìtricas como las naranjas, limones, frutillas, kiwis, mandarinas, entre otras, contienen una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamìnico B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas.

Veamos entonces ràpidamente 3 opciones para preparar en las comidas del dìa:

OPCIÒN # 1: 

• DESAYUNO: 1 yogur descremado con cereales, 2 rebanadas de pan integral con gotas de miel, 1 vaso de jugo de pomelo y naranja.

• ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha con jugo de limòn, ensalada de berro con gotas de aceite de oliva, 1 kiwi y un yogur.

• CENA: 1 Bife de lomo pequeño en salsa de naranja, ensalada de tomate al oreganato, gajos de 3 mandarinas rociados con yogur dietètico.

OPCIÒN # 2:

• DESAYUNO: 1 Taza de cafè con leche descremada, media taza de cereales solos, 1 vaso de jugo de naranjas totalmente natural.

• ALMUERZO: Tarta sin masa de espinacas y zapallo.

• CENA: 1 Filete de bròtola al limòn, 2 manzanas ralladas rociadas con gotas de jugo de pomelo o 3 rebanadas de kiwi.

OPCIÒN # 3:

• DESAYUNO: 1 Infusiòn caliente, 1 vaso de jugo de pomelos y naranjas, 1 manzana y una taza de cereal sin azùcar con uvas pasas.

• ALMUERZO: 1 Porciòn de carne de cerdo magro con jugo de limòn, purè de zapallo (sin manteca), 1 naranja.

• CENA: 2 Tazas de caldo de verduras, 1 plato de arroz integral con queso derretido, 1 pomelo en cubos espolvoreado con edulcorante en polvo.

Puedes probar con las tres opciones intercalando los dìas o las comidas para que no sea muy rutinaria la alimentaciòn. Recuerda que hacer dieta no significa no comer, ni sufrir, ni pasar hambre. Dieta es planificar tu alimentación en base al objetivo que tengas.

Como sugerencias adicionales, no olvides que entre las comidas te puedes ayudar con jugos de frutas y verduras en agua o en su defecto con un vaso de agua entre las comidas, tambièn recuerda que primero debes consultar con tu mèdico antes de empezar cualquier dieta.(VER: Què es la dieta del agua)

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QÙE ES LA DIETA ANTI-HAMBRE.

En èste artìculo les traigo una dieta conocida como la dieta anti- hambre, la cual debe seguirse como màximo por 30 dìas, con previa consulta mèdica. Es una dieta que aporta 1300 calorìas diarias y permite perder hasta 4 kilos sin el esfuerzo habitual de otras dietas.

El secreto de esta dieta radica en comer una cantidad suficiente y balanceada de alimentos con poco valor calòrico, pero que tengan un alto poder saciante, lo cual te permite sentirte satisfecho con cada comida y al mismo tiempo perder o adelgazar esas libras que te sobran.

Para esta dieta te voy a presentar tres opciones:

NOTA: Si quieres puedes complementar la dieta con un vaso de agua 15 minutos antes de cada comida.

OPCIÒN # 1: 

• AL DESAYUNO: 1 taza de cafè o tè, 1 vaso de leche descremeda y 3 tostadas de pan integral.

• AL ALMUERZO: 1 Ensalada mixta pequeña y 1 porciòn de pasta integral con tomate, albahaca y queso rallado.

• EN LA CENA: 1 Tomate en ruedas con orègano, 1 ensalada pequeña de alubias, 1 porciòn(140gr) de carne magra a la plancha y 3 rebanadas de pan integral.

OPCIÒN # 2

• AL DESAYUNO: 1 Taza de Cafè o tè, 1 yogur descremado y 3 tostadas de pan integral.

• AL ALMUERZO: 1Tomate con ensalada de pepinos y 1 porciòn de pasta con garbanzos.

• EN LA CENA: 1Porciòn de espinacas hervidas y 3 rebanadas de pan integral.

OPCIÒN # 3

• AL DESAYUNO: 1 Taza de cafè o tè, 1 vaso de leche descremeda y 3 tostadas de pan integral.

• AL ALMUERZO: 1 Ensalada verde pequeña y 2 rebanadas de pan integral.

• EN LA CENA: 1 porciòn de verduras variadas crudas, 1 porciòn de guiso de lentejas y 2 rebanadas de pan integral.

Como puedes ver, las dietas no tienen que ver con dejar de comer, solo con saber comer, muchas personas que buscan bajar de peso solo necesitan disciplina y una fuerte motivaciòn y autoestima, la falta de motivaciòn produce pereza, yo he escuchado decir que la pereza no existe, pues la pereza es solo falta de motivaciòn.


Pero ojo, que una cosa es la motivaciòn para perder esos kilos demàs y otra muy distinta es la obsesiòn por adelgazar sin necesidad.

Espero que te sea muy ùtil y que puedas sacar provecho de este blog, recuerda compartir y suscribirte.

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