5 DELICIOSOS CÓCTELES.

Los cocteles son mezclas que se preparan con un licor y algún sabor de frutas o dulces. Generalmente se sirven  como aperitivos, es recomendable consumirlos en pocas cantidades por sus niveles de azúcares. 

Los cocteles siempre es bueno servirlos bien fríos.

Aquí te presento 5 deliciosos cócteles y sus ingredientes para su preparación:

1. FRESA COCTEL:

Licor de ron, Brandy, Crema de leche, jugo de fresa.

2. GINEBRA ROSA: Amargo angostura,Cereza, Agua y Ginebra.

3. FRESA SELECTO: Fresas,  Melocotón, Azúcar y ron.

4. MARTINI DE MANZANA: Vodka, Manzana verde, Licor de manzana y jugo de manzana.

5.  COCTEL IGUANA: Jugo de naranja, vodka, limón ,ron tequila.

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5 RECETAS PARA CALMAR LOS NERVIOS.

Aquí te presento una guía de 5 recetas para calmar  los nervios y relajarse,  éstos relajantes o infusiones los puedes hacer en tu casa y son totalmente naturales, en Colombia se conocen como bebidas aromáticas :


INFUSIÓN DE NARANJA : La naranja contiene muchas propiedades, entre ellas es una fruta que sirve para relajarse y calmar  los nervios, en este caso, son de las hojas del árbol las que se ponen a hervir en una taza de agua. Tome dos veces al día.


Infusión de Manzanilla :Además de ser un poderoso calmante, también se recomienda para los niños hiperactivos. ponga una cucharada de flores de manzanilla a hervir en una taza de agua, deje reposar por diez minutos y tome entre 1 y 3 veces al día.
Precauciones : Si observa alguna  reacción alérgica, suspenda su consumo.

INFUSIÓN DE HOJAS DE MARACUYÁ : ademas de calmar los nervios sirve para conciliar el sueño, ponga un poco de hojas en una taza de agua hervida, cuando sienta tensión, consuma unas tres veces al día.
Precauciones : Moderación en mujeres embarazadas o lactando, no mezclar con alcohol .


Infusión de toronjil : ésta receta también es buena para propiciar el sueño, en una taza de agua hirviendo agregue tres hojas de toronjil y deje reposar, tomar tres veces al día.
Precauciones : No mezclar con licor y las personas que tomen medicamentos para el sistema nervioso  no deben consumirlo.

Infusión de cidrón : En una taza con agua caliente adicione 4 hojas de cidrón, deje reposar y consuma de dos a tres veces al día según su nivel de tensión o estrés.
La mujeres en embarazo deben consumir con moderación.

RECOMENDACIONES GENERALES: No exceder el consumo de éstas infusiones.

                

     VER: "PROPIEDADES DE LA NARANJA"

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LOS 10 ALIMENTOS QUE MÁS ENGORDAN.

La pérdida de peso no es solo una cuestión de hacer ejercicio o tomar agua, también es muy importante una sana y balanceada alimentación a base de verduras y cereales  , en ésta lista de los 10 alimentos que más engordan encontramos también minerales y proteínas útiles para el cuerpo humano, es solo que estos grupos de Alimentos  son los que la mayoría de la población abusa en consumo.

1. PAPAS FRITAS : Las papas fritas son de los productos más consumidos en el mundo , absorben mucho aceite por eso su poder para hacer subir de peso.

2. CARNES ROJAS: Las carnes rojas son ricas en carbohídratos y proteínas, pero hay que tener un especial cuidado al consumirlas ya que su contenido de grasa puede generar problemas cardíacos.

3. PASTELES, TARTAS, GALLETAS Y PRODUCTOS CON HARINA Y MAÍZ : Contienen azúcares y harinas refinadas que además de ayudar a aumentar de peso son fuente de calorías y carbohídratos.

Es la dieta de muchos países sobretodo de habla hispana.

4. CHOCOLATES : Deliciosos manjares que pueden ser líquidos o sólidos ricos en carbohidratos, minerales, vitaminas y grasas vegetales, además de brindar energía por sus altas cantidades de calorías debido a sus azúcares. El abuso de este superalimento ayuda a subir de peso.

5. GASEOSAS O REFRESCOS : Los refrescos de cola contienen altas cantidades de azúcar lo cual supone una buena porción de calorías para el cuerpo. Las gaseosas son de los refrescos más consumidos en el planeta.

6.  PASTAS : Las pastas contienen harinas, pero el verdadero problema es el consumo exagerado y las adiciones que solemos agregar para darles sabor como el queso y acompañantes altos en grasas.

7.  ALIMENTOS FRITOS : No solo para evitar engordar, sino también para evitar problemas del corazón y circulación , por lo general los alimentos fritos no debería de consumirse, por su alta absorción de aceites, en algunas dietas están prohibidos los fritos.

8. COMIDAS RÁPIDAS: Pollo frito, pizza, papas fritas y en general todos los de ésta lista.

9.  Combinaciones, PICADAS O ENSALADAS DE FRITOS : En algunas regiones es muy común un plato donde se combinan los embutidos como salchichas, chorizos recortes de diferentes carnes con adiciones de papas y quesos altamente ricos en grandes cantidades de grasa.

10. DULCES : Los dulces tienen azúcares y químicos que ayudan a engordar.

Recuerda que el problema no es consumir estos alimentos, sino hacerlo en exceso, no solo porque son los que mas engordan sino porque pueden producir muchos problemas de salud relacionadas con el colesterol, el corazón, el sistema digestivo y la circulación.

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PROPIEDADES DE LA NARANJA.

El zumo de la naranja es sin duda uno de los mas agradables y saludables.
La naranja es una de las frutas más ricas en vitaminas C,
también contiene minerales que ayudan al crecimiento y desarrollo de huesos y dientes en los niños.
Es un poderoso desintoxicante y tonificante del sistema nervioso y muscular, además de sus propiedades digestivas y antihemorrágicas.
El zumo debe consumirse recién preparado, pues pierde sus propiedades muy rápidamente, a razón de dos a tres vasos al día antes de las comidas.
Entre las propiedades de la naranja  encontramos  los siguientes casos:

• Fragilidad capilar.
• Trombosis; viscosidad sanguínea.
• Dispepsia, flatulencia.
• Colesterol.
• Estreñimiento.
• Falta de apetito.
• Anemia.
• Prevención y Tratamiento de Enfermedades Infecciosas (Incluidos Los resfriados)

 Un excelente combinado que se puede preparar altamente nutritivo y saludable, se hace a base de medio litro de zumo de naranja, dos cucharadas soperas de zumo de limón, seis de fresa y un cuarto de litro de agua.

Hay que mezclar bien y puede endulzarse con un poco de miel.
En un buen desayuno no debe faltar un vaso de zumo de naranja, gracias a sus propiedades y vitaminas es una buena forma de EMPEZAR EL DIA.

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