5 RECETAS SALUDABLES CON LIMÓN.

El limón es la fruta medicinal por excelencia, desinfectante, antiséptica, bactericida y debes sus propiedades gracias al ácido cítrico que contiene.

Aunque el limón sirve para muchas dolencias y enfermedades en éste post te presento 5 recetas saludables  con limón muy fáciles de preparar y su respectivo uso.



1. ACIDEZ ESTOMACAL: Beber una taza por la mañana en ayunas con el jugo de dos frutos adicionado con agua al 50% y con una cucharadita de miel.

2. INSOMNIO: Lavar y secar una cáscara de limón. Luego, poner en la tetera, verter encima un litro de agua hirviendo y dejar infundir por cinco minutos. Endulzar con miel y tomar antes de dormir.

3. RENITIS: Tomar una limonada bien caliente y endulzada con miel, por la noche, en la cama antes de dormir. Si el resfriado produce dolor de cabeza instilar algunas gotas del jugo en la nariz.

4. ESTREÑIMIENTO: Tomar el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia, beberlo a sorbos en ayunas, paseando por la estancia con el fin de estimular la acción de la cura.


5. INDIGESTIÓN: Picar un limón con cáscara y todo, mezclarla con dos tazas de agua hirviendo, dejar reposar la mezcla toda la noche, luego colarla y beber el líquido antes del desayuno.

Suscríbete por E-mail

o sígueme en:

LEER TAMBIÉN...

• PROPIEDADES DE LA GUAYABA.

• 5 RECETAS PARA CALMAR LOS NERVIOS

• PARA QUÈ SIRVE EL NONI.

  by la receta de mary ·   0

DIETA PARA LOS QUE NO VAN AL GYM.

Si el ejercicio físico no te atrae y llevas una vida sedentaria o por alguna razón no puedes hacer gym, prueba con ésta dieta para bajar tus kilos de más.



MENÚ:
DESAYUNO: Un té con leche descremada + 50gr de pan integral + 2 rebanadas de queso magro + 1 rebanada de jamón sin grasa.

MEDIA MAÑANA: Una fruta de temporada o un yogur descremado.

ALMUERZO: 

OPCIÓN 1: Un plato de ensalada cruda variada + 1 porción de carne sin grasa que puede ser de res o pollo.

OPCIÓN 2: Un plato de verduras hervidas o cocinadas a la brasa + una porción de pescado.

MEDIA TARDE: Una fruta de temporada o un yogur descremado.

CENA: Un plato de vegetales crudos o hervidos + un plato ligero de atún o pescado + 1 fruta + 1 gelatina light.

NOTA IMPORTANTE:
Cocina los alimentos al vapor, hervidos o la plancha.
Bebe más de dos litros de agua al día para favorecer el efecto desintoxicante de la dieta.
Realiza ésta dieta durante dos semanas al mes, hasta alcanzar el peso deseado.

SIEMPRE CONSULTA CON ESPECIALISTAS ANTES DE INICIAR CUALQUIER DIETA.


Recuerda compartir y suscribirte, tambièn puedes encontrarme en:

Suscríbete por E-mail

o sígueme en:

VER TAMBIÈN...

• QUÈ ES LA DIETA ANTI-HAMBRE.

• CREMAS PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL.

• DIETA PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR.

  by la receta de mary ·   0

5 DELICIOSOS CÓCTELES.

Los cocteles son mezclas que se preparan con un licor y algún sabor de frutas o dulces. Generalmente se sirven  como aperitivos, es recomendable consumirlos en pocas cantidades por sus niveles de azúcares. 

Los cocteles siempre es bueno servirlos bien fríos.

Aquí te presento 5 deliciosos cócteles y sus ingredientes para su preparación:

1. FRESA COCTEL:

Licor de ron, Brandy, Crema de leche, jugo de fresa.

2. GINEBRA ROSA: Amargo angostura,Cereza, Agua y Ginebra.

3. FRESA SELECTO: Fresas,  Melocotón, Azúcar y ron.

4. MARTINI DE MANZANA: Vodka, Manzana verde, Licor de manzana y jugo de manzana.

5.  COCTEL IGUANA: Jugo de naranja, vodka, limón ,ron tequila.

  by la receta de mary ·   0

5 RECETAS PARA CALMAR LOS NERVIOS.

Aquí te presento una guía de 5 recetas para calmar  los nervios y relajarse,  éstos relajantes o infusiones los puedes hacer en tu casa y son totalmente naturales, en Colombia se conocen como bebidas aromáticas :


INFUSIÓN DE NARANJA : La naranja contiene muchas propiedades, entre ellas es una fruta que sirve para relajarse y calmar  los nervios, en este caso, son de las hojas del árbol las que se ponen a hervir en una taza de agua. Tome dos veces al día.


Infusión de Manzanilla :Además de ser un poderoso calmante, también se recomienda para los niños hiperactivos. ponga una cucharada de flores de manzanilla a hervir en una taza de agua, deje reposar por diez minutos y tome entre 1 y 3 veces al día.
Precauciones : Si observa alguna  reacción alérgica, suspenda su consumo.

INFUSIÓN DE HOJAS DE MARACUYÁ : ademas de calmar los nervios sirve para conciliar el sueño, ponga un poco de hojas en una taza de agua hervida, cuando sienta tensión, consuma unas tres veces al día.
Precauciones : Moderación en mujeres embarazadas o lactando, no mezclar con alcohol .


Infusión de toronjil : ésta receta también es buena para propiciar el sueño, en una taza de agua hirviendo agregue tres hojas de toronjil y deje reposar, tomar tres veces al día.
Precauciones : No mezclar con licor y las personas que tomen medicamentos para el sistema nervioso  no deben consumirlo.

Infusión de cidrón : En una taza con agua caliente adicione 4 hojas de cidrón, deje reposar y consuma de dos a tres veces al día según su nivel de tensión o estrés.
La mujeres en embarazo deben consumir con moderación.

RECOMENDACIONES GENERALES: No exceder el consumo de éstas infusiones.

                

     VER: "PROPIEDADES DE LA NARANJA"

  by la receta de mary ·   0