miércoles, 1 de julio de 2015

CÒMO RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO.

Aunque ya sabemos que el paso de el tiempo no lo podemos detener, si podemos hacer que nuestra apariencia, en este caso la piel, parezca màs joven y saludable, lo que de alguna forma serìa como detener el tiempo en las cèlulas y retardar el envejecimiento.

Existen miles de recetas, trucos caseros y mitos que aseguran còmo podemos retardar el envejecimiento, y la verdad es que muchas son ciertas, lo que pasa es que todo depende de una cantidad de factores que cada persona tiene en partìcular. Por ejemplo. la forma de alimentarse, hacer ejercicio, manejo del estrès, exposiciòn prolongada a los rayos del sol, exceso de trabajo, mal uso de quìmicos para la piel, entre otros.

Yo quiero compartir con ustedes unos datos naturales que me llegaron vìa email que me parecieron muy interesantes y con los cuales hice un poco de investigaciòn para resumirles sus beneficios y propiedades.

El romero, tè verde y ginkgo biloba, los cuales se consideran antirradicales libres, el romero se ha utlizado tradicionalmente en la composiciòn de lociones como reconstituyente de la piel y en el baño para mantener su frescura, lo que hace es que la tonifica y la hidrata. Pero recientes estudios demuestran su eficacia como preventivo de la oxidaciòn de las grasas y la posible alteraciòn de las membranas celulares atenuando los daños causados por los radicales libres.

El tè verde, tiene muchos beneficios para la salud, ya en otro post hablè de para què sirve el tè verde, es un poderoso antioxidante y sus polifenoles protegen los tejidos corporales de la oxidaciòn.

Por su parte, se ha demostrado que los bioflavonoides del ginkgo biloba bloquean el nacimiento de los superòxidos o los radicales libres derivados del oxìgeno.


Asì que si quieres hacerle un stop al envejecimiento complementa tu dieta con romero, infusiones de tè verde o extractos de ginkgo biloba. Se toman de 15 a 30 gotas en un vaso o infusiòn, de 1 a 3 veces al dìa.

Recuerda que las cremas por sì solas no ayudan a retrasar el envejecimiento, hay que tener una dieta saludable para que nuestro cuerpo regenere las cèlulas màs ràpido y complementarlo con los anteriores antioxidantes.

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