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sábado, 9 de diciembre de 2017

TRUCOS PARA UNA COLA FIRME.

¿te gustaría lucir una cola firme y atractiva?, En este post te voy a compartir algunos trucos muy fáciles de seguir y que no te quitarán mucho tiempo, además de que valen la pena, todo sea por lucir más bellas chicas.

Veamos entonces, el primer truco es una dieta rica en proteínas, elimina lo que no es indispensable como dulces, grasas, sal... así podrás combatir las pequeñas "redondeces" no deseadas.
Come siempre a horas fijas, bebe mucha agua al menos dos litros al día, para luchar contra la retención de líquidos.
Come mucha fibra, la cual está presente en los cereales y las frutas, indispensable para activar el drenaje de toxinas.

Practica un deporte: Elige un deporte que haga trabajar la parte de la cola, la actividad física es infalible para tonificar y embellecer los glúteos.

La bicicleta, tonifica los glúteos y permite luchar contra la celulitis. Puedes practicar este deporte unas dos veces por semana.
El patinaje, es definitivamente excelente para tener un hermoso trasero, tanto para mujeres como para hombres.
Caminar y subir escaleras,  caminar trae muchos beneficios para la salud y subir las escaleras tonifica y moldea glúteos y piernas.

Levantar pesas y hacer cuclillas son dos actividades que puedes hacer en tu casa, hay infinidad de ejercicios que puedes practicar con estos métodos súper-efectivos para tonificar la cola. 

OTROS TRUCOS IMPORTANTES:

Masaje Diario: con la ayuda de un guante de crin, masajea todos los días en la ducha tus glúteos.

Exfoliación Regular: Si estás sentada todo el tiempo tu peso aplasta los músculos y bloquea la circulación, la exfoliación permite afirmar la epidermis. Un buen truco es hacerlo con la penca sábila.

Crema Reductora: Para tonificar los tejidos aplica una crema reductora antes de acostarte haciendo masajes circulares.


Hidratación: Una piel firme es una piel bien hidratada, además de que se eliminan toxinas manteniendo una epidermis más saludable y radiante.


Dormir con los pies ligeramente levantados: Esto permite la circulación sanguínea, apóyalos sobre un cojín.

Lucir una hermosa cola no es difícil, solo tienes que poner de tu parte, yo siempre he dicho que lo principal es tener amor propio, si te quieres te cuidas.

Ahora que ya tienes estos trucos, qué esperas para comenzar?


En otro artículo de mi blog había descrito cómo tonificar los glúteos usando penca sábila, puedes leer el post AQUÍ.


miércoles, 25 de enero de 2017

DILE ADIÓS A LAS ESTRÍAS MEZCLANDO ESTOS TRES PRODUCTOS.

Un buen truco para las mujeres embarazadas es aplicar el gel puro de aloe vera durante todo el embarazo y después del parto, esto reducirá y evitará las estrías, ya que confiere a la piel una mayor elasticidad.




Una de las preocupaciones estéticas que se despierta tanto en mujeres como hombres son las estrías. Estas generalmente aparecen tras engordar o adelgazar mucho, resquebrajando la piel. Si bien suelen ser complicadas de quitar o restablecer la piel a patrones normales, algunos remedios caseros suelen ayudar y dan muy buenos resultados.

Ahora bien, te voy a enseñar una receta con aloe vera para que prepares una mascarilla especial y totalmente natural para eliminar esas molestas estrías si es que ya las tienes o sino para que aprendas a prevenirlas.

Para hacer la mascarilla vas a necesitar:

  • Medio aguacate.
  • GEL de una hoja de penca sábila.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva


Extraemos la pulpa del aguacate y la colocamos en el vaso de la batidora, añadimos la pulpa del aloe vera o sábila, el aceite de oliva y batimos hasta obtener una mascarilla homogénea.

Posteriormente, no tendrás más que aplicar la mascarilla sobre las zonas que tengas afectadas por las estrías siempre aplicando masajes suaves y circulares durante algunos minutos.
Deja actuar durante unos 20 minutos más y retira con agua fresca.

martes, 24 de enero de 2017

PARA QUÉ SIRVE LA SÁBILA O ALOE VERA. Propiedades y beneficios.

El aloe vera es una planta que tiene el poder de regenerar sus propias hojas para mantener su vitalidad, y es esta misma fórmula la que nos permite a nosotros obtener grandes beneficios curativos y nutricionales de la planta.



1. REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO: La sábila contiene polisacáridos que actúan como un potente estimulador de glóbulos blancos que destruyen las bacterias.

2. POTENTE CICATRIZANTE: El aloe vera tiene una gran capacidad de regenerar las células. Es eficaz en toda clase de heridas externas ( en la piel) y externas (como las úlceras en la piel). 

3. ANTIINFLAMATORIO: La planta  contiene ácido acetilsalicílico, el mismo que contienen las aspirinas, que contribuye en gran medida a reducir el dolor y la inflamación que provocan los procesos reumatoides o artríticos, la tendinitis y las contusiones.

4. ANTIOXIDANTE: Esta maravilla de la naturaleza es un potente antioxidante, debido a su singular composición química, es un producto ideal para prevenir numerosas enfermedades sobretodo las asociadas con la degeneración muscular, enfermedades renales o hepáticas, hipertrofias  de próstata, envejecimiento prematuro, diabetes, artrosis, artritis, reuma, etc.
5. ANTICANCERÍGENO: Por otro lado el aloe vera presenta propiedades anticancerígenas y antitumorales. El acemanano (polisacárido presente en el aloe vera) es capaz de reducir el crecimiento de un tumor o producir regresión del mismo.

6. REJUVENECEDOR: La sábila aumenta la producción de las células fibroplásticas que se encuentran en la dermis y que se son las responsables de la formación de colágeno, además aporta proteínas que mantienen la piel tersa y flexible. Con la aceleración de formación de colágeno se atenúan las arrugas existentes y se reduce la aparición de otras nuevas.

7. COAGULANTE:Contiene calcio, potasio y celulosa que provoca en las lesiones la formación de una red de fibras que aseguran las plaquetas de la sangre, ayudando a la coagulación y cicatrización.

8. PREVENTIVO: En caso de infecciones virales respiratorias como la gripe, la tos, el asma, resfriados, laringitis, produce anticuerpos para combatirlos.

9. REGENARADOR: La penca sábila sirve para regenerar el cuero cabelludo, la piel debido a heridas producidas por el acné o aliviar las heridas causadas por gastritis. Además sirve para combatir las estrías, las várices y la gota.

10. BENEFICIOS NUTRICIONALES: El aloe contiene más de 80 componetes nutricionales, minerales, aminoácidos y vitaminas. El gel de aloe vera puede prepararse en jugos, infusiones,zumos los cuales son excelentes como suplementos nutritivos.

Además, la sábila sirve para adelgazar, la capacidad depurativa sobre el organismo del aloe vera suele dar excelentes resultados a la hora de adelgazar.



Con la sábila se pueden hacer numerosos productos naturales para la salud, como jabones, shampú, cremas, pomadas, jugos, infusiones, té de sábila, pastillas, polvo de sábila, gel, etc.


domingo, 31 de mayo de 2015

CÒMO CURAR LAS VÀRICES CON SÀBILA.

Que tal mis amigos y amigas, en este post les traigo una espectacular receta para combatir las venas vàrices, es una receta totalmente natural y funciona como una mascarilla, osea que no tienes que ingerir absolutamente nada.

Recuerda que la naturaleza conserva los secretos para curar muchas enfermedades es solo cuestiòn de entender que nosotros hacemos parte de ella.

Las vàrices son uno de los trastornos de la piel màs comunes tanto en mujeres como en hombres, se producen en determinada edad y aveces mucho antes, por problemas en la circulaciòn y otros factores que generan este defecto antiestètico y en muchas ocasiones doloroso.

Lo bueno es que se pueden intentar combatir o al menos atenuarlas con algunos remedios caseros como el que les voy a presentar hoy.
Se trata ni màs ni menos que una mascarilla casera de zanahoria, aloe vera y vinagre de manzana contra las vàrices.

Recuerda que el àloe vera o penca sàbila contiene un elevado poder antiinflamatorio, vasoconstrictor, analgèsico y regenerador celular, lo que lo convierte en un excelente tratamiento contra las vàrices reduciendo el dolor, la inflamaciòn y regulando la circulaciòn sanguìnea.

Para preparar èsta mascarilla necesitas:

  • Una zanahoria
  • Pulpa de aloe vera o sàbila
  • Cantidad necesaria d vinagre de manzana
Corta media zanahoria en trozos y colòcala en el vaso de la batidora o licuadora, luego añade una cantidad de pulpa de àloe vera o sàbila.
procesa bien y ve añadiendo el vinagre de manzana de manera generosa hasta que se forme una pasta homogènea y untable.

Una vez lista nuestra crema antivàrices, aplica sobre las partes de las piernas que estén afectadas por este problema e intenta mantener tus pies levantados durante 20 ò 30 minutos. Finalmente retira con agua frìa.



NOTA IMPORTANTE: Si aplicas èsta receta con disciplina todos los dìas comenzaràs a ver resultados a los 30 dìas, incluso podrìan desaparecer las vàrices, pero debes ser constante con el tratamiento, recuerda que la sàbila es un producto poderoso y milagroso.

ESPERO QUE TE SEA DE UTILIDAD, RECUERDA SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES:



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miércoles, 27 de mayo de 2015

CREMA ANTIARRUGAS DE ROSA MOSQUETA Y SÀBILA.

Hola, nuevamente les traigo una receta antiarrugas con sàbila, pero esta vez le vamos a mezclar rosa mosqueta. Esta es una receta especial para cuidar la piel y disminuir los efectos del paso del tiempo.
Te dejarà la piel suave, sana, desmanchada y lisa; en pocas palabras muy bien cuidada. Es una crema ultra regenerante y reafirmante.
El ingrediente estrella de èsta receta es el aloe vera que es lo ùnico capaz de penetrar en todas las capaz de la piel, ademàs contiene un sinfín de vitaminas. Ya en otros post de este blog hemos visto diferentes recetas y trucos que se hacen con la sàbila.

Los ingredientes que vamos a utilizar para hacer èsta crema son:
  • Una cucharada de GEL de aloe vera.
  • Aceite de rosa de mosqueta extra vìrgen prensado en frìo.(Cuanto màs anaranjado es el aceite, màs vitamina A contiene.
  • Una crema nutritiva o hidratante que no sea muy lìquida, màs bien espesa.

PREPARACIÒN

Mezcla la cucharada de GEL con 10 gramos del aceite rosa de mosqueta y con una cucharada de la crema hidratante. Mezcla bien hasta que los componentes se integren y quede una crema homogènea.
luego pàsala a un frasco o envase de plàstico, tàpalo y llèvalo al refrigerador.

El tiempo de duraciòn de esta crema es de una semana ya que sus propiedades comienzan a degradarse.

NOTA: Se lo deben aplicar por la noche solamente y para el dìa hacen la misma preparaciòn pero en lugar de utilizar el aceite de rosa mosqueta debe ser con aceite de oliva, esto se debe a que el aceite rosa mosqueta contiene àcido retinoico que es muy sensible al sol y mancharìa la piel.

Con èsta receta las manchas oscuras se van, las arrugas se suavizan, y ademàs de reparar, mantendrà la piel joven con el paso del tiempo.

CUIDADOS: Si la piel es grasa, no aplicar en la zona "T" del rostro (nariz y frente) que es donde se encuentran las glàndulas sebàceas, o aplicar solamente la crema sin el aceite.

RECUERDA APLICAR TODOS LOS DÌAS SIN EXCEPCIÒN, 2 VECES AL DÌA Y YA VERÀN LOS RESULTADOS.

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jueves, 19 de marzo de 2015

TONIFICAR GLÙTEOS CON SÀBILA // RECETA CASERA.



La piel de los glúteos suele sufrir de flacidez ademàs de padecer celulitis y otros problemas que se desencadenan con el tiempo, la falta de actividad física y otra clase de cuestiones relacionadas.
Pero lo cierto es que pueden aplicarse mascarillas caseras que quizás ofrezcan buenos resultados. 

En este caso te voy a dar una receta casera compuesta por sàbila, aguacate, pepino y yogur, que puede resultar muy efectiva para tonificar la piel de dicha parte del cuerpo. Cómo tener nalgas con sábila es una realidad.

Los ingredientes que vamos a utilizar son:

  • GEL o pulpa de hoja de sàbila.
  • Medio aguacate.
  • Medio pepino pequeño.
  • 2 cucharadas de yogur.
Es una preparación rápida y sencilla pues solo tienes que poner en la batidora o licuadora el gel de sàbila, añadir el pepino, el aguacate y el yogur.
Procesa hasta obtener una mezcla homogénea bien lisa y consistente.
Después solo tendrás que aplicar esta mascarilla sobre los glúteos, dejando actuar durante unos 15 o 20 minutos y retirando posteriormente con agua fría. 

Repite esta aplicaciòn de dos a tres veces a la semana para obtener mejores resultados y sientas la tonificaciòn de la piel.



Si te ha gustado èsta receta no dudes en compartir o dejar tus comentarios, recuerda que también puedes encontrarme en twitter y Youtube.

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BATIDO DE SÀBILA PARA ADELGAZAR.

Como ya he explicado en otros artìculos del blog, el aloe vera o la penca sàbila es un potente ingrediente para el cuidado de la salud y la belleza, ademàs puede ser incluido en diversos batidos para la pèrdida de peso.
La capacidad depurativa sobre el organismo del aloe vera suele dar excelentes resultados a la hora de adelgazar. 


En esta ocasiòn te voy a dar una receta casera para perder peso usando entre otros ingredientes la sàbila y el tè verde, este batido puede dar muy buenos resultados. No tienes màs que probarlo y veràs lo bien que resulta.
Los ingredientes a utilizar en este batido depurativo son: 

  • Una taza de tè verde.
  • GEL o pulpa de penca sàbila.
  • Medio pepino.
  • El zumo de un limòn.
  • Edulzante permitido al gusto (Miel)
Lo primero que hay que hacer es preparar una taza de verde y dejarla enfriar, lo,siguiente colocar en la licuadora el GEL de sàbila, el pepino, el zumo de limòn y el tè verde.

Procesa o licùa todos estos ingredientes hasta que quede un batido bien mezclado y obviamente, verdoso.

Una vez listo puedes consumirlo, una recomendaciòn es beberlo en ayunas que puede funcionar de maravilla. Asì, incorporas las propiedades depurativas del aloe vera, las diurèticas del pepino, el efecto siempre benèfico del limòn y la capacidad quema grasas que por si solo tiene el tè verde.

Consume este batido durante aproximadamente dos semanas, 20 dìas. Luego descansa y retoma cuando consideres necesario. Recuerda complementar con actividad fìsica al menos 30 minutos al dìa, lo ideal es que sean ejercicios quema grasa y no de tonificar.

Lo mejor de èstos batidos es que son totalmente naturales y los resultados dependeràn de la constancia y hàbitos de cada persona.

Si te ha gustado èsta receta no dudes en compartirla y dejarme tus comentarios.

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jueves, 5 de marzo de 2015

RECETA PARA EL ACNÉ CON PENCA SÀBILA.

En algunos post de este blog y en mis vídeos en Youtube ya he mencionado los múltiples beneficios que traen los tratamientos que se hacen con el aloe vera o la penca sàbila, tanto en uso externo como interno.

En esta ocasión te voy a dar una receta para remediar esas pequeñas imperfecciones de la cara como granos, espinillas, etc.
Primero recordemos un poco qué es el acné: El acné es causado por una profunda infección en poros obstruidos por grasa. Ocurre generalmente en la adolescencia, porque la piel está atravesando un proceso de cambio.
Aunque no es fácil curar el acné, si podemos tratarlo a tiempo y de una forma adecuada, combatiendo los brotes y logrando que no deje marcas.
Para ello es muy importante atacarlo desde sus primeros brotes y por eso vamos a seguir estos dos básicos consejos que nos ayudarán a prevenirlo y a aliviar marcas que hallan quedado por algunos brotes.

1. Mantenga una adecuada higiene en aquellas zonas más propensas de padecer el acné, como espalda y cara, pues este tiende a expandirse debido a un contagio bacteriano que va de unas marcas a otras sino no mantenemos las partes afectadas limpias.

2. Una buena alimentación limitada por la ingesta de alimentos ricos en chocolate, embutidos, lácteos, harinas refinadas, grasas...A menos grasa en el cuerpo, menos acné.

Entonces, finalmente, ¿cómo tratar el acné con el aloe vera?
El aloe vera contiene propiedades astringentes(reguladoras de la grasa), anti-bacterianas y humectantes, que hacen a éste elemento ideal para tratar el acné y las marcas que produce en la cara.

No obstante al ser una infección tan rebelde, requiere de un tratamiento constante y eficaz, ya que a menudo puede rebrotar una vez ha sido controlada.

Debido a esto es necesario atacar el problema desde dos frentes y como dije antes, es muy importante que sea de manera constante:

1. De forma interna: Tomando jugo de aloe vera totalmente natural sin  mezclas de ningún tipo, este jugo tiene un poder depurativo y regulador del organismo que rebajará los niveles de grasa segregados por las glándulas sebàceas.

2. De forma externa: Primero procurando por mantener la zona afectada libre de impurezas y aplicando una limpieza profunda con jabón de aloe vera y un  tónico facial de aloe vera (VER VÍDEO CÓMO HACER UN TÓNICO DE ALOE PARA LA PIEL)

Por otro lado aplicando el gel puro de aloe una vez al día. Se deja actuar durante 10 o 15 minutos y luego se enjuaga. Con esto se consigue secar el grano gracias a su cualidad astringente y por otro evita que la flora bacteriana prolifere y contagie otras zonas cercanas..


Recuerde prestar mucha atención a su piel para evitar alergias o irritaciones. Para casos extremos de acné consulte a su médico.

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